但也不要迷信西医，西医说的高血压一旦得了就不能停药，但实际上血压明明控制下来了，为什么就不能停药？一个连高血压形成机制都没研究透的病，西医又凭什么如此武断下结论？连一些西医医生都承认控制下来后，可以逐步减药甚至停药，甚至还给出来一个5%的人群比例，只是要注意随时观察，尤其是冬天血压高的时候。

你误解了西医。
西医主张首先通过调节生活方式来控制（降体重，锻炼等等），然后才是吃药。

但西医医生不见得这么想啊

回复51#octavia18

不是负担的问题，我身边的好朋友，吃药三年，180多斤的体重。现在减肥130几斤后，停药快两年了，血压一直非常正常。所以，我也想把身体各项指标降下来后，看看血压是不是也会好转。

你如果控制下来，为什么不能停药？减药直到停药，怎么能说大的方向是错的？
再举个例子，糖耐试验，餐前正常，餐2超过11.1，被判为糖尿病，西医观点必须吃药或者胰岛素控制。但如果他一直控制饮食，不吃超过两个馒头的量，餐前血糖正常，餐2到7，你说他是糖尿病还是个正常人？该不该吃药或者打胰岛素？

你就按你的理解去调整好了，这种病本来就不知道原因，西医的观点也不能说错，宁可你低血压也不能高血压，尽量避免脑出血。但西医不知道发病原因，也就没法根治，至于人体自我调节，西医更是无法解释到底多少算是治愈。反正自己的身体自己负责，其他人包括医生也只能给你一个建议。我的观点是谨慎观察，逐步减药，小心再小心。但生活方式的改变，不管以后吃不吃药，都会给你带来更好的生活质量。

回复58#ppalm
嗯嗯，谢谢你中肯的建议！ iOS fly ~

是的。其实茶都有这个问题，包括咖啡。https://m.myzx.cn/mip/video/id/10905.html

有个简单的办法，把菜过一下水，也可以给店主说少放些盐和味精，店主会照顾。

合理饮食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡

有英文资料佐证吗？

https://www.health.harvard.edu/h ... your_blood_pressure


好像并没有明确的结论茶/咖啡会带来高血压

比谁活得长

回复65#miniss
健康的生活是很无趣的。但是如果问高血压个人能控制的因素，恐怕就是这些方面。
我一朋友说的，他没打算活到100，能到七十多，老的小的照顾好了，自己呢也没亏了自己就可以了iOS fly ~

回复67#流年碎影

我觉得可能50岁以后控制血压在90/60也是个很难的事情，人一辈子血压肯定是逐步升高的。

高血压一年多了 刚刚测了一下血压 99/68了 都变低血压了快 每天吃药的

嗳，据说撸太多会得高血压

该戒就得戒，但茶和咖啡是无辜的不再此列。

人吃喝是为了活着，有的人活着不是为了吃喝。

才32，每次高压120，正常，低压88-90，临界值。医生开了药，想着二胎，一直没吃，不知道是什么原因引起的

调整生活方式吧，你这个还没到要吃药的地步。

回复73#ppalm


人生苦短，及时行乐。一直是我信奉的理念。现在酒不敢喝，烟不敢抽，还尿酸高。哎。人啊，过了三十就废了

30就废了？那我44的咋办？30正是我最爽的时候，作到飞起。

先Mark

回复34#ppalm

血液里就是增钾去钠？

哪个血压仪靠谱些，想买个

欧姆龙

刚确诊了高血压，报道。医生告诫少熬夜，放轻松，低盐，每天吃降压药 iOS fly ~

我是硬生生从正常血压吃到了低血压。。。

“世壮” 燕麦片+ 脱脂牛奶 = 早餐
低盐，低脂， 断糖。

好处： 瘦了20KG，脂肪肝消失
坏处： 血压偏低

正在吃药的路过 iOS fly ~