春节吃太多，肚子明显起来了，求推荐好用的app，最好是带动作计划和追踪的功能的。 健身房的卡已经办好了，乐刻。小尾巴~

老老实实让教练带着在健身房练吧

没靠谱教练的话，试试训记。买功能的话直接联系作者可以打折，只用来记录也可以不花钱

阿迪达斯training

一个好的私教比这些app靠谱得多

健身环不就行

回复3#kil
训记貌似真不错👌小尾巴~

好的私教少，大部分都不是专业的。
如果连基本的基础都没有，还是请个教练吧。

不过我还是又报了半年的课。有私教监督还能练下去。

我觉得有个靠谱的伙伴儿是更好的。

总地来说，如果之前没有练过。
还是建议请一个私教，基本的动作练到位再说。

上私教块以后发现之前练的动作很多都不太对/到位。

回复8#ovo60


我现在一周三次，价格略高，但觉得很不错

不愧是痴汉

训记大量动作视频抄袭hevy

乐刻厉害的私教很多，app找个看介绍找个肌肉大的，不要浪费新手福利期

抖音 bili先学习下 注意每个动作的要点就行了

找肌肉男 越恶心那种越好 iOS fly ~

大肚子先跑步减肥吧，减不下去再增肌

就Keep跟着练练 iOS fly ~

之前练过，动作基本都会，就是计划性不好小尾巴~