目前在用BodBot
感觉其实还不错
但是有很多动作没有视频讲解
内置的健身房健身器材和我现在的健身房有的也不匹配
有没有更好用的？

本帖最后由 neversc0t 于 2017-4-28 08:30 通过手机版编辑

有推荐吗/

keep，互动区好多长腿翘臀可看

keep有健身房模式吗？
还是只针对在家锻炼/

keep健身房用没问题

看你的训练程度了。如果是已经入门的健身爱好者，BodySpace应该是最实用的。训练资料库大而全，本身是BodyBuilding的app所以训练计划超多。
对新手来说，还是Keep这些比较适合。
家里练的推荐Nike Training Club，Fittime也还行。
另外还有一个打鸡血用的change也不错，有很多健身鸡血视频。
力量型训练的推荐StrongLifts，5x5很不错。

change 不错 纯雷锋式app 非常神奇 不牟利 不能互动

马克

一招 凑字数

K4的训练计划还是很难很难的,对于以保身价为主的锻炼来说足够足够了,还有长腿翘臀可看.

Keep的K4基本上还是减脂为目的。谁闲着没事儿跟懒蠢馋一样成天减脂啊，做点以体能或者力量为目标的训练不是更有意义吗。

好多软件，收藏一波

看了bodyspace
plan太多了
有没有什么推荐

再有这APP在不能装谷歌框架的手机上怎么下载?

没必要什么专业软件，下一个记录动作和次数的笔记本式曲线软件
去健身房学几个动作，每天练就行了

回来先坚持练个半年一年再说其他吧

想想搬砖的民工那身肉，人家看个屁的软件啊，每天还不是就那几个动作管用

报名了fittime口袋减脂营，按课程和食谱来，效果还是易见的。

plan肯定是要根据你自己的需求选啊？你是要健身、健体还是健力？
不能装谷歌框架是啥意思？不懂

BodySpace有网页版:
bodyspace.bodybuilding.com
可以帮你设定健身目标和选择相应的训练计划。我看很多刚开始练的人用的是Kris Gethin的那套训练计划。
我记得安卓版的bodyspace不需要google应用框架？我以前用的都是港版安卓，现在用果机。

雾桑 效果真的很好么 好的话也准备试试看了

其实内容也比较简单
按照教程来运动，按照食谱来吃饭。就是管住嘴、迈开腿。
回头我pm你个网易云笔记里的记录，你照这个练和吃就行。

bodyspace 全英文看了有点吃力！