你就说你每天站多久吧？能战多久呢？

我反正是站不了低桩，膝盖疼

练深蹲，再来练站桩。轻轻松松了。

有没有躺桩？

没必要低桩，膝关节微弯就行 ，要的是别直立

睡吧，别想这些没用的了

回复4#josses


。。。膝盖疼怎么深蹲。。。

要领图很不错！🐮🐮🐮

楼主每天站多久？HiPDA·NG

有没有意念配合？

回复6#fanconi
有，核心要点上放松，安静。然后等待某刻，呼吸会变得细软绵长。通常需要个契机，声音啥的，心神被半转移，就入静了。站、坐、卧，基本原理是一样的。 iOS fly ~

这确实是两难问题，
膝盖疼，吃维固力，还要增加腿部力量，还要减重。
增加腿部力量，站桩是不错的方法，不费膝。

有没有不伤腰也不伤膝盖的

回复19#蚂蚁的味道


有，无极式

回复17#finalround

入静是那种感觉漂浮在宇宙里，思想特别放空啥也不想那种状态么？

不会躺着打桩？HiPDA怪兽版

楼主。 这个和鹿飞雪的有区别吗

古人活多久，现代人活多久，我觉得中国人有一种奇怪的情结，就是古人的东西都是好东西。先不说这些东西有没有科学道理，举个简单的例子，唐明皇也只能看杨贵妃跳舞，慈禧也只能拍照片，他们有用上电视机用上手机么。科学技术是第一生产力，各种大师没有现代医学究竟能活多久啊。适度的体育锻炼确实对身体有好处，你也可以试试跑步试试游泳啊

你说的有道理，但是不完全对

古代是有很多糟粕，但是每个时代由于社会发展不一样，重点是不一样的，都有自己空前绝后的东西，时代不见得就是越往后就越好，未来就一定比过去好

现在也有人爱写诗，但是能达到李白杜甫的水准吗？现在的作曲家有几个能比肩贝多芬莫扎特的

科技是越来越进步的，但是随着现代一些事物的进步，原本不少好东西就停止，退步了，灭绝的也不少

不知道是当了码农掉头发还是练了这混元桩掉头发

Mark。 iOS fly ~

活多久，如果只比老死的，差不多吧。

回复21#fanconi
不是纯精神的，首先感觉到的是身体的变化，所有肌肉都变得柔软，呼吸完全无声，浑身像被洗过一样，我这可能只是放松吧 iOS fly ~

其实人的肌肉有太多可以调节的了。最近才感觉后背肌肉有多复杂，这些肌肉什么时候收什么时候放，没好老师自己摸索真吃不准，而且效率低。而且是通过肌肉（筋）可以影响内脏。我也只能秉持诚心正念慢慢来了。

为啥比写诗？就那点汉字，被他们先玩的都排列组合完了，当然没法玩了。
现在流行写代码！

现在的书法家也没法跟古人比