这种饮料真的不会引起糖尿病，肥胖么？真的健康很多么？我真的好想喝可乐 我已经一年多没喝可乐了。

朋友们，这种饮料真的可以让一个有轻微糖尿病的胖子喝么？

有没有人能聊聊这种饮料和正常可乐对身体的影响比例啊？热量什么的

同问！

胖子为何总喜欢在底线徘徊，不吃不行吗

没事，随便喝，当然别太过量就好，对牙齿不好

刚喝了一个雪碧纤维，竟然4块钱，跟之前的零度一个口味。去年夏天跑步，每天跑完喝一瓶雪碧零度，三个月瘦了15斤，感觉这些饮料应该是没有糖，但是其他东西就不好说健康不健康了

从成分上来说，确实没有能让人肥胖的成分，但是，注意我现在说了但是！有研究表明，这些代糖饮料在给了大脑甜度之后并没有提供对应的糖元让你吸收，这样会让进化了许久的大脑觉得一脸懵逼，有种明明看烟着了，狠狠嘬烟头缺嘬不出来的感觉。之后你的大脑就会曲线救国，让你在其后的饮食摄入中摄取与保存更多的热量与糖分补充到这部分缺失里来。除非你平时就坚定的吃健身餐，要不然大鱼大肉配有糖可乐和无糖可乐，区别不会大许多，代糖的饮料会让你摄入与吸收更多一些的食物。

而且，按照科学界普遍的说法，代糖现在只是没有研究表明对身体有害，而不是被证明完全无害，而且碳酸饮料里的碳酸本身就会腐蚀牙齿表面，容易引发龋齿，如果同时还有引用有色饮品比如咖啡，有色可乐之类的，牙齿还比较容易被着色，就不白皙了~

所以，核心思想就是，偶尔一发过过瘾没问题，不要觉得找到了神器那样哐哐的喝。

我认识一个糖尿病的哥们，每天最少一瓶零度，牙齿就比较黄，还发暗。

[本帖最后由 ionkiller 于 2018-5-14 15:02 编辑]

可乐里的咖啡因摄入多了影响人体钙的代谢，可乐中另一个成分磷酸会与咖啡因配合加重对人体钙质代谢的影响。中年人正是要重视骨密度的年龄，把可乐当水喝，时间久了骨头和牙齿100%会问题。

[本帖最后由 我懒 于 2018-5-14 15:00 编辑]

Posted by: smartisan OS105
渴了喝开水，偶尔喝点饮料没问题TGFC·NG

用的代糖吧，对人体的影戏没有那么明显，但是当水喝是绝对不行

糖尿病不知道，钙的流失是肯定的。

就屈臣氏的苏打水吧 一开始不适应 慢慢就好了 而且比可乐雪碧解渴

差不多是这个意思

偶尔喝一喝有啥所谓，又不是叫你天天喝。一个月喝一次碳酸而已

以前喝过一段时间,从体重来说换了这个的确没有再重

第一段那什么鬼理论，人最大的糖分摄入来源是碳水化合物，碳水化合物大部分都不甜

纤维 711 5块，喝过一次不好喝

喝白开水吧

天天喝，戒不了，没办法

我一直觉得 碳酸饮料至肥胖的“主因”是：喝这些饮料你会忍不住吃很多别的东西~

对牙和胃不好。。
但是真没糖，偶尔喝一瓶问题不大。
吃饭的时候随便喝问题不大。
最好拿吸管喝別碰牙

水区现在民科确实有点点多，零度对牙齿的损害肯定是事实存在的，所以不推荐多喝。然后我戴瞬感测过喝零度以后的体液中糖分的变化，基本接近于0的波动，差不多测过30多次吧。不过体液中的糖分，不一定准确，仅供参考。至少我上个月的糖化蛋白是6.2，略高一点点。另外糖尿病就是糖尿病，没什么轻微不轻微一说，总会变重的，

你没看明白，这和碳水化合物没任何关系，我这里指的是代糖，正常糖分与饮食摄入里提供的葡萄糖能够升高血糖，同时也能够刺激大脑分泌出饱足信号，让人们得到满足而停止进食，代糖里使用的果糖则没有这种调控机制，只是让人感到很甜，“越吃越想吃”。

日常碳水已经可以满足糖分需求，代糖才多少量，不可能有什么让大脑懵逼的功能。主次搞反了。

既然是尔喝还喝毛的零度？我真的就是1年喝不了一次可乐喝的时候就是普通可乐

这种饮料没有用果糖的
一般是蔗糖素或者阿斯巴甜

听你们说还以为可乐是毒药呢，偶尔喝喝都会死

按泥潭标准喝冰镇的可以，喝常温的有害

零卡雪碧没有磷酸，怕伤害牙喝这个。

那么喝果汁呢 比如果粒橙也是可口可乐公司的

算了下
一平果粒橙，30克糖
阴

果汁是含糖的 如果有糖尿病不推荐

碳酸饮料中的二氧化碳会产生饱腹感。。。

果汁你要当水喝也属于活得不耐烦了

你说这个喝茶一样会发生