周末例行长距离跑

  • a
    akinosakurako
    从天黑跑到天亮，Easy Run变成了LSD，心率142有进步。


  • x
    xhawk
    厉害，就问怎么才能心率这么低
  • D
    Derekwong
    看成，周末 例行 陪行长 跑步
  • a
    akinosakurako
    坚持有氧心率跑，不要看配速，看心率。跑多了，心率自然就下来了。
  • x
    xj777888xj
    看成，周末例行长炮
  • l
    lenbook
    膜拜步频率181的大佬，
    我最高也就171
  • m
    msingle
    30公里，牛逼！
  • m
    magnetron
    向大佬致敬
  • m
    magnetron
    你那雾霾很厉害吧？
  • K
    KmSaiTse
    一看就知道是专业的。。。。。
  • G
    GoGo_X
    55

    这老头有点优秀啊
  • j
    jame
    加一 字数补丁~
  • k
    kk03167
    我最大摄氧才49，大佬厉害
  • 7
    75572
    这是啥手表记录的？
  • a
    alai
    181的步频，6分钟的配速，这是怎么做到的
  • n
    nikition
    配速可以呀。。
  • w
    wuzheng40
    步频是怎么练的。。。
  • r
    reg-neo
    看成，周末例行长炮
  • 王
    王骞
    病毒都变种了，，乖乖的呆在家里。。
  • g
    gotopsoft
    节拍器呀