继续昨天的话题~

2020-09-01 11:33

nApoleon2020-09-01 11:33
昨天的话题~
亚一2020-09-01 11:34
第一次离轮大这么近！！！

最近也在控制自己饮食，但是肠胃可能是真不好，稍微粗纤维一点的东西就吸收不好...
影科技2020-09-01 11:35
健身餐其实很好吃得，可能和我爱吃鸡胸肉和虾还有水果蔬菜有关系。
cuiyingxinlove2020-09-01 11:36
穷人不配拥有健康
深渊者2020-09-01 11:36
合理的饮食加适当的运动啊，我觉得轮大合理
huang33992020-09-01 11:38
老王现在变成美食博主了。。
cnpushing2020-09-01 11:40
中国人在肉，蛋，奶这些上人均摄入量就比较低了，国外所谓的吃素组织好像只向中国宣传。
云山2020-09-01 11:43
求昨天话题的帖子，补习下上集。
vinc2020-09-01 11:47
贵在坚持，
冴羽獠2020-09-01 11:51
有道理！
低调的男人2020-09-01 11:53
一直都是外卖健康餐，羡慕有自己的时间做健康餐，等到而立之年确实健康为大
用户2020-09-01 11:53
近来好吃的过剩才吃得多，30年前吃不起肉的时候吃饭都挑大肥肉吃。珍惜现在的好日子
云山2020-09-01 11:56
轮大的早中晚餐都好西化
oochher2020-09-01 11:56
论坛是时候开个康体板块了
t7x42020-09-01 11:57
支持，现在吃出来的病越来越多。部分人还不自知，觉得连这点“口福”都没了，活着没意思。适当都是可以的，就怕顿顿高油高盐。
johnnylwj2020-09-01 11:59
大中午看饿了
云山2020-09-01 12:01
轮大，要不咱还是把运动健康版块恢复了吧。
怎么吃也是运动健康里面的一个重要分支啊。
nApoleon2020-09-01 12:04
吃不讲究均衡,还缺乏足够的运动来消耗,于是热量消耗不掉变成脂肪,脂肪堆积导致三高亚健康,都是因果~
run2020-09-01 12:07
就是吃完太多太好，80年代还没有那么多肥胖，现在肥胖率超美国了都
nApoleon2020-09-01 12:08
这个是不是有点夸张了…
不过美国的确是便宜的都是高热量的,反而要吃健康开销更大…
hudizhoutube2020-09-01 12:13
我是吃的没太大讲究, 喝饮料, 偶尔去 KFC 买点甜品这些习惯还是改不掉.

练的话, 从疫情开始, 到现在坚持练 5 休 2, 雷打不动.
佚名会啥2020-09-01 12:25
BMI 21，从小对吃肉没强烈嗜好，也就不存在什么要控制饮食的需求。
多吃蔬菜保护菊花。
stzch2020-09-01 12:34
看得直流口水…！
離觴不醉2020-09-01 12:43
这样吃会不会便秘？
sinogod2020-09-01 12:46
家常饭，没条件像轮大这么讲究。一周3到4次5公里跑步，BMI没问题。体检血脂稍高，应该问题不大。
zen11212020-09-01 12:53
看的我好饿啊。。。
ip01102020-09-01 12:55
开个健康饮食的板块大家放一点怎么快速做的食谱之类的
zealotxx2020-09-01 01:02
确实难吃，我选择鸡腿，控制每日卡路里，肉不能断
Wolverine2020-09-01 01:06
我觉得怎么都得配合适量的，合理健康的运动。不然最多是保持不胖而已。当然如果是为了健康，可以考虑严格控制饮食
yysqu2020-09-01 01:15
这些东西真心吃不下。。。
Fieldheart2020-09-01 01:24
单单管住嘴还不够，还得迈开腿
timtu2020-09-01 01:27
说真的，少吃活得久。。。
范不是2020-09-01 01:37
之前山吃海喝不讲究，老婆生了娃之后，我陪着老婆吃了一个月月子餐，科学饮食，72kg-65kg，作息没变化，也没增加运动。之后瓶颈期，3个月，每周加入了一次2小时的篮球活动，65kg-62.9kg了。健康饮食太重要了，肚子平了，舒服。人也健康，状态好的不行。哈哈，开心！
xf22cn2020-09-01 01:37
没有肉，吃不下……
Bandage_man2020-09-01 01:38
擦擦口水，你就是馋人家身子！
范不是2020-09-01 01:39
看了这帖，可以延长寿命，超级福利。
Amandasui2020-09-01 01:41
我有一种感觉

你这节奏就是要把CHH往养生上带啊

都油腻了么？你变了轮盘
transfigure2020-09-01 02:03
哎，好吃的一般都不健康，健康的一般都不好吃，人活着容易么？
kike20012020-09-01 04:37
看了下，都没有吃米饭吗！
nApoleon2020-09-01 04:46
糙米,粗粮,替代白米.
becoming2020-09-01 04:50
那个长条条是啥啊
陈老师2020-09-01 05:05
港真… 这些看着我觉得好有食欲……