中年人舒服的方法找到了

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    limina8
    午睡了，晚上11点前就很难入睡了！来自Mi MAX
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    msncom
    多运动。
    我一天走6个小时，晚上7点半躺下3分钟内睡着，一觉到2点半起来，一天都精神。
    除了夏天小憩10到20分钟，平时不睡午觉。
  • d
    drawsoul2001
    楼主说的对
  • K
    KULENG123
    每天6点就醒了，11。30睡，起来无聊的很，连续好几天了 要疯了
  • t
    teampharm
    回复3#msncom

    你一定是一个人生活
  • d
    dak278
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    一天六小时iOS fly ~
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    soliuy
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    凌晨2:30起床？ iOS fly ~
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    wizardlau
    我现在用1.5小时睡眠周期的整数倍来睡，感觉精神比以前好很多