目前战斗力还不错，30分钟妥妥的，60分钟也不是问题，体力好的时候90分钟以上也不是问题。

那么问题来了，希望可以30岁以后，甚至40岁以后可以保持不错的战斗力，各位有没有什么办法。除了锻炼身体外，饮食有什么讲究？保健品有什么长期推荐的么？

这要看她是不是总是这么松

NB 一小时 一个半小时

这时间是多少次

你好这个情况考虑性亢奋，建议医院内分泌科检查激素情况

其实10分钟左右 个人以为是比较妥当的时间。
30分钟到60分钟。快感度很低。。辛苦一个多小时 不射的话 更痛苦。

要我搞90分钟，我宁可秒射

这要看她是不是总是这么松 这二楼

嗯，这么久是病

一个半小时，恕我问一句，真的没去检查一下吗？

真的是我们的产品没设计好吗

年轻那会一天在家不干别的就干这个
一天十回玩会歇息会

现在一天最多三回
然而之后能睡半天多。。。。。。。。。
之后。。。。。。。体力不支。。。。。。。。。

你是在打桩么 60分钟可以去演av了 女伴高潮了多少次了？

真对得起你的二楼啊

二楼真给力

二楼终结

你对象身体真好，能这么久！

在理。

看来办法就是适度。thx~

二楼给力回复。专业吐槽

在理，尽快收招看来很重要，谢。

这时间，不去岛国面试一番太可惜，趁年轻，出去闯闯

做这么长时间？妹子没赶脚，松的很

这要看她是不是总是这么松

尼玛神二楼啊！

这要看她是不是总是这么松

妥妥的是病得治

楼主，参考一下楼上这么多朋友的意见吧，你这个真没啥好骄傲的，找时间去看看吧。另外，还想多问一句：到最后不干么？

哦 专家来了

气不能充太足

= =我就10分钟啊

90分钟，电影看完了吧？

如果是松的你弄90分钟，为啥中途不会软啊？因为根本没快感啊、

我认为你的性伴侣认为这么长时间来说也是一种煎熬,时间长关键是能给对方高chao,

我喝东革阿里 虽然没有网传的神奇效果 但个人感觉整个人身体状态好了点点 代谢畅了

充分娃娃没打够气吧

明显是硬啊，要不然怎么在里面动。

是的，现在就控制时间基本不超过30分钟的，能给，而且是必须次次给。。。。

查了下，靠谱，去试一试。

真不干。。。。。

其实想5分钟出来也可以。。。。行吧，我先去医院咨询下。

你真棒！

正常锻炼。。。。话说，这也是一门运动。。。

锻炼是大头，自己控制不要纵欲过度也很重要。楼上的大家都说得对，不要过分抑制啊，不包括前戏十五到二十分钟合适。你可以问问你女伴的感受。

好像慢跑会让睾丸酮减少。

我也忍不住回复一下，真的能一个小时吗，那得多累。

你真菜。。。大家都有弄两个半小时的经验 就你没有

90分钟不要累死的啊，皮都要磨掉了

时间长短不是关键，双方满意才是关键吧，如果你运动90分钟下面的人没反应又有什么意义。

和跑短程马拉松感觉一样，汗如雨下。