健身环买来本来只想锻炼一下自己孱弱的心肺功能，今天一照镜子发现好像腰围小了裤腰松紧带也松了些，一量竟然瘦了4cm明明我都不算努力的那一批人，一天基本全是坐着的，就玩这游戏30分钟而且一周基本就只做5天，有事还不玩的那种


但仔细一算，玩这游戏的时间确实比我去任何健身房都要坚持得久，从买到现在大概有一个多月了吧，虽说玩得断断续续但也没大停过，而且居然还挺期待每天玩这游戏锻炼身体的；而健身房我基本去了半个月就会觉得无聊且负担太重没动力再去了。
根本没想过自己居然会迎来期待做平板撑的这一天，照理说一个多月了蜜月期也该过了，但我居然每天都还很期待玩这游戏。


最重要的好处是，对与没朋友在旁边一起鼓励一起锻炼的家里蹲来说，这游戏的正面反馈和奖励机制真的比单纯自己去健身房好太多了！简直是救命


感谢健身环拯救家里蹲


免得说是广告我就说下缺点，这游戏谈不上完美，比如拉伸运动太少需要自己锻炼完后再多做一些拉伸动作，又比如joycon的动作判定的有些地方很微妙需要随时调整之类的。但说实话对一个家里蹲来说我觉得这些基本都是无伤大雅的。

在老婆打广告的健身环和老婆的写真之中选了后者的我：

按我的经验一个月应该没有什么效果

三分练七分吃，楼主饮食也比较健康吧

是的！健身环建议我吃健康点之后我开始大量吃菜了……但其实以前吃的那些东西也没少吃多少，就是把米饭抽一点，然后换成蔬菜。肉之类没减少，因为没肉我活不下去

那是身体本身就比较健康的人吧，我不是听说越不健康，健身的效果出得越快么

怎么感觉每个健身游戏都会提到拉伸不足？

等国行出来后，我也想体验一下现充环

做拉伸很无聊的，以前打拳的拉伸阶段我经常直接跳过...健身环的也差不多。这就是为什么游戏自带的拉伸普遍不足的原因吧，长了会招人烦

对于平时完全没有固定运动的死宅来说，这类健身游戏在初期带来的精神和身体状态改善是非常明显的。

不过还是难在长期坚持。

别夸了别夸了…已经买不起了

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健身环的拉伸时间很短的，甚至会问你要不要拉伸

我问一下，你们一般一天练多长时间啊。。我就做个15分钟，肌肉就使不上力气了，但心率始终显示【较低程度的运动】
然后第二天也没什么特别的感觉，但是一做就开始酸的不行

是挺好玩的，现在回家就想着打多拉贡。。。
顺带一提我是28强度，看了一圈好友好像还没人比我高的。。。

一直停在27强度很久了，因为追求打怪速度，主要做高举双臂深蹲、平板支撑、登山式这类高伤害aoe比较多，碰到单体血厚的就立木2，每天1小时玩下来挺累的，尤其深蹲做多了左膝会隐隐作痛。

还是前几天挑战跑步机吃全金币的任务比较有趣，可惜像这样能卡我几天的挑战不多，大部分时候都靠自觉。如果打怪尽是选些扭腰、剪刀腿、画圈圈的动作，我很怀疑锻炼的效果会打折扣

一个月裤子小一码真的开心

拉伸肯定不行的，深蹲做多了需要正确拉伸大腿。建议看b站学习怎么拉伸

减重本来也是减碳水，肉反而必须吃，放心大胆吃吧

轮椅健身，身残志坚

等到健身环能到500元左右的时候我就买！！

国产的环有大佬试过吗？价格差的有点多~

淘宝800多，LZ故意的吧。。哈哈开玩笑。

这玩意还涨价了。。今天一看连祖国版都有了

买了，然后第二天就被老婆孩子占领了，我捧着可乐薯片看她俩斗恶龙

卡带也有祖国版吗？

其实不要在意祖国版的环，我看日亚也有第三方环在卖

未来还是用得到……坚持锻炼的话迟早会坏的……

玩了一个月腹肌已经梆梆硬了，就是腹部脂肪还在形状还不明显

这游戏能双打么？还有...现在买switch要买什么版本的呢？

我身高180体重200强度30连续玩了47天，平均每天有效运动时间一小时，实际时间差不多加倍，没怎么控制饮食，效果依然惊人，体重虽然没变化但是腰围瘦了17cm，腰带都没扣了现钻了三个洞现在又扣到最后一个了，我的肉都去哪了？

— from Sony G8142, Android 9 ofS1 Next Goosev2.2.0.1

基础代谢大……提供你生存 烧掉了……

我去你们不要再引诱肥肥啊！再说下去我真想买了！

关键还是很容易坚持

强度18做10分钟就两眼发黑心率140了。买之前知道身体差没想到能这么差

体脂在18％前还是挺容易减的。

真的是家里蹲游戏，我明明大腿肌肉有问题却不得不反复深蹲宽深蹲高举双臂深蹲，快给我一个蓝色*5范围攻击不用深蹲的技能啊！

你们都玩一个小时以上的么……

—— 来自 OPPO PCLM10, Android 9上的S1Next-鹅版v2.2.0.1

身高168体重200的我有点在意...

平时炸鱼，钓美少女也就算了，现在连肥宅也要引出来吗

等降到正常价格就去买一套

小游戏任务也就跑步机吃全金币那个有点难，需要掌握点窍门。其他的试几次很快就能通过，应该不至于卡几天过不去。

跑步机需要掌握的诀窍有两点：
1.尽量将身位控制在距离金币位置不到半格的地方，例如金币正从第二格缓缓飘来，你就保持在1.5-2格之间的位置慢跑，切忌跑过头冲到2.5格就尴尬了。因为差半格冲刺一下吃到金币的操作很简单，可一旦跑过头再要让自己快速并及时回到正确位置就难了。
2.这小游戏要求不断冲刺-减速-冲刺，像是在跑hiit，对体力和爆发有一定要求，但其实可以偷鸡节省体力增加挑战次数。这游戏的冲刺其实并不需要你抬腿，只要快速晃动大腿假装在跑，双脚都不用离地，这样可以大幅减少体力消耗，平时通主线关冲冲冲的时候也适用。

想玩健身环是不是需要一个客厅
现在在外面租房子，房间小又没有显示器，是不是不用考虑了

好像不需要。健身环推荐的范围也就是你长开双腿，把双手弧线环绕一周的范围。

能放下瑜伽垫就能练

可以用ns的屏幕玩，不是一定要外接显示器的。
你需要在意的是运动空间够不够，至少要有个50cm以上宽，你的身高那么长的空间够你辗转腾挪。此外锻炼时经常会趴/趟在地上，以及最好不要吵到楼下，所以稍微厚点的瑜伽垫我觉得是必需品

大佬们一天有效时间都是1小时啊，我每次只有12分钟。今晚回去加量

我把这游戏玩得失去了健身意义，全部偷判定那种，买上以后胖了5公斤

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