上周胸闷，去医院检查，为高血压。本人才30出头。
从上周开始已经坚持每天早上步行半小时，晚上步行1小时。
减少饭量，少油少盐，就连出去吃个馄饨都叮嘱店家别放盐。
坚持每天睡眠保证8小时。
买了个小米血压计，早晚各量一次。
目前测量数据在稳步降低中。

TG有无同样的病友。步入中年，大家一起坚持吧。

小学体检就血压高，后来一直去医院做正规检查，会不会突然脑溢血？

你是不是胖阿

30多就高血压？

和久坐，缺少运动，经常吃油腻有关吧，也有可能是遗传。

药不能停

我哥也高血压，高压230，差不多也是增加睡眠注意饮食，另外说高血压的药基本上是要一直吃下去的

高压230 我记得要住院治疗了，这个高压太危险了。千万要当心身体

珍爱血压，远离股市

小米血压计。。。
哎~
别说什么智能啊生态圈啊
关键的准确性有没有保证啊
去医院测血压对比下
换我情愿买欧姆龙的

先在家自己测测，半个月去趟医院

好像是说尽量不能吃药，否则药就不能停必须一直吃下去了。

35岁，高压140，处在危险边缘了

握手，改变生活方式很重要

90-160

目前改抽电子烟，有一点效果

我读大学时，学校里十分之一的学生有高血压，或者血压偏高，校医的分析是这些学生大多来自饮食口味比较重的地区，盐分摄入过多。

和饮食关系还是挺大的，最近改吃清淡，觉得人整个都很轻了，就是那种轻松的感觉。
我182，81公斤，现在每天都以清淡为主，希望同时能够减轻体重。

何止住院，他头部微血管已经有轻微的破裂了，反正医生是这么说的，现在出院恢复得还好

你这个体重并不算重，比你BMI高的也不见得就有高血压，和高血压没有太直接的关系，更多的应该是饮食造成的

是的，所以现在就是对高盐和油腻敬而远之。
觉得这样其实也蛮好的。
出去吃东西因为高盐高味精，导致吃完后总是口干舌燥，很难过。
现在这两天感觉好多了。

一发现高血压这病就伴随终生了，不要心存侥幸以为靠做运动注意饮食生活习惯就会痊愈，必须去专业的脑血管医院听医生的，医生说要吃药一定要每天吃，否则就像我姑父一样，也是不肯吃药，最后被一波带走，连通血管的手术都没法做。。。。。

edfc提前变身中老年退休保健论坛

唉……

还是去医院好好问大夫吧 高血压诊断治疗管理没那么简单 很麻烦的 一两句说不清
随便吃药不可取 硬不吃药更是彪 等心脑肾不行了就晚了

今天刚体检过血压120-71 生活习惯很重要，年轻时候不注意岁数一大就要还债了

进来报个道，血脂也高正在吃药降，，现在标准三高

报个到。
吃药的副作用比高血压的小。

论坛各类小米软文，从智能腕带到血压计，俨然已成为后保健时代的一抹风尚！

我是低压高 90 一直是临界值，现在也是在注意
主要是体重大，减肥了就好

老丈人先天性高血压，平时极其注重饮食，清淡为主，降压药也要吃。

我媳妇则是先天性低血压。。。有时吃点糖和巧克力临时补补。。

那个是低血糖吧
高钠食品才升血压

我擦181公斤，没高血压就见鬼了……

晚上早睡觉，饮食少盐，服用降压药。

另外，说高血压不要吃药的纯煞笔，不解释。

轻度高血压可以靠运动和调节饮食恢复到正常血压，中高度就只能终生服药了。

我姥姥活着时，有个远方朋友来看忘。
聊天说血压的事，她说我从来不亮。看了上火。
我好心给她量。居然是200。我服了。

双低，哭。。。

看到此贴立马吃大豆磷脂加鱼油压压惊

首先排除继发因素，尿常规，尿acr，24h尿蛋白定量腹部mri看肾动脉。必要时24h血压。千万不要不重视

如果合并代谢综合征就运动减肥

一定要吃药，吃药风险很小得益很大