抽电子烟算戒烟？

平时替烟用IQOS ，在家想爽一把用大烟雾。

你为啥还能买到烟弹。

现在有国产烟弹了，深圳产的。

你把电子烟理解为一种化学溶剂就好了，只是挂个烟名，实际上不属于传统意义上的烟草制品

其实一狠心就能戒下来了，我戒烟最长的时间是9个月，春节回家又被哥们传染了。。。

所以说周围环境最重要

难道我用的词不是替烟？怎么你来了就要杠？

我戒烟一个星期手脚都发麻，鼻涕眼泪都控制不住。。。。。。我的尼古丁瘾很大跟心瘾不同，所以我屈服了，用替烟来减少对身体的影响

戒烟，生理上戒烟其实并不难，难的是心理上戒烟。

还需要关注。。烟油质量

质量说白了没有国家标准，可以收窄品牌选择那些出口英美欧的厂商就对了，反正国外的烟油百分之90也是中国产的。

好长好粗啊！

看最后，选小烟设备的推荐，简单粗暴，随便加几个微商问问价格就完事了。

谢谢分享！

不要介意，我就是来捣乱的。

对，主要是突然戒烟之后身体的不适反应

我的办法是每周抽一盒烟，如果发现每天抽一盒烟就开始控制自己的量，直到恢复到每周一盒烟

吸烟本来就不好，化学的难道就好了？

连着吸3根就头晕眼花的路过，自己喜欢就好，没必要强求

IQOS 滴油 储油 小烟玩了个遍......最后滚回来乖乖抽纸烟了。这次体检很多同事看到报告都说要戒烟....不超1个星期又都抽上了-0-

身边所有人都戒烟过，只有我严定不移的走在替烟的路上

出去抽几根再说……

笑而不语，在我眼里，替代，戒烟 两者不是一个概念。
烟龄15年，核算下来一天应该至少1包（从最初1盒3天到最后一天差不多3盒）
戒烟13年（孩子14岁）
从戒烟那一天就再也没抽过。
不管替代还是减量等等方法，不适合我。说断就断。
所以，最关键的是意志力！

悦刻1代漏油问题太严重了，推荐用一下罗老师的 小野 V1 现在一直用这个

漏油都是老黄历了，好早就改良了，现在悦刻全系没有漏油的说法

我似乎对这玩意儿免疫，抽了一段时间感觉没意思，说不抽就不抽了，另外我个人十分厌恶公共场所抽烟的。

我感觉戒烟就是弹指一挥间的念想，说戒就戒了，其它方法感觉是徒劳

对于慢慢戒烟、做不到一步到位的人来说，没有焦油还是稍微健康点

用水果刀捅自己的人说比用裁纸刀更健康

没钱就自然戒掉了，比如我

我就是个烟鬼，因为有做电子烟生意的朋友，对于电子烟只能敬而远之，那玩意成瘾致病性比普通的烟不差的。

纸烟烟龄21年，也是在15年开始用电子烟替代了纸烟。

首先一点，人体对尼古丁的依赖性有很大的差异，主要和上瘾年龄有关，上瘾年龄越是低，则后期戒断效应越是强烈。如果在青春期之前就产生了尼古丁依赖性，那么身理上的戒断反应有极大可能会持续终身。
所以不要再主张什么“身理戒断不如心里戒断”之类的话题。

各种电子烟也尝试过不少，其中小烟型的主要是尼古丁烟替代了传统的尼古丁溶剂，优点就是大剂量的摄入也不会有传统尼古丁溶剂那样使人不适，缺点就是同时会增加你对尼古丁的适应性和依赖性。

玩了一圈最终也就保留了几套传统的RDTA和一些小烟雾的RDA，房间里喉吸小烟雾，偶尔稀释一些尼古丁烟同样也能还原出小烟的口感，出门或开阔环境则用肺细大烟雾，纸烟则是彻底没有了依赖性。

老铁是累积了相当一段时间的设备经验的，对烟油口感的探索烟雾量肺吸压肺感各方面的探索都到了知道自己需求的地步，而我是在那个阶段就放弃了，那时候设备笨重且更新探索出来的方向特别繁复，什么自动注油主机，功率和雾化芯阻值的匹配，尼古丁含量和不同设备的匹配，滴油之类各种巴拉巴拉，圈内各种探索对我来说就是单纯替烟过于繁琐且有些许本末倒置，无奈放弃了，目前来说小烟对我个人需求已经完美达标了，现在的成品烟弹尼古丁盐我已经达到完美替烟的水平了，一天半仓1ml的丁盐油，无论家人还是身边的同事朋友都不会反感，自己的咽喉得到极大的舒适感回归，同时又不必承担戒断反应的焦虑对生活状态的影响，还有你对个体差异戒断反应的理解和我差不多，我身边有抽十几年的老哥，雷打不动三天一包，出行交通工具辗转一天不抽一口也没很强的不适感，和我们这种天生的就是基因对尼古丁依赖程度不同，身边很多朋友受我影响都抽这个，很多人也说抽这个巴拉巴拉死得快，成年人自己选择罢了。

我也戒了13年，每天两包

戒烟，忍过最艰难的时刻就成了，血中的尼古丁会减少的，瘾上来的时候去打几盘游戏吧，累了就睡了。

顺带一说，有人认为替烟和戒烟不是一回事，其实也没什么不对。

从个人的理解到各国之间的定义，都不一样，比如在英国用电子烟替代传统香烟就被认定为成功戒烟。英国是历史悠久的吸烟大国，对烟草认识也更为深刻，公共卫生资源有专门用来服务人们戒烟的部门，由卫生部负责电子烟/烟草相关的安全性研究，再由这些部门将数据面对面的公布给需要戒烟的人群，协助他们戒烟。所以说英国将吸传统纸烟转变成吸电子烟作为戒烟成功的标准，是相当务实的。

标题很明确就是替烟之选啊，没有灌输替烟=戒烟这个概念，纯意志戒烟我就不哔哔了，之前看见好多人分不清楚小烟和那种大烟雾设备，跟大家说说小烟设备而已，因为自己确身感受替烟之后的好处，同时也知道大众烟民戒烟复吸反复的煎熬，推荐几款没啥学习成本的东西给大家。

精神依赖性过去了就好了，这就是一大难关，我是戒过一次，几年没抽，再抽上就戒不掉了，没那个心气了

有尼古丁，就会成瘾

生个大病，医院里趟些日子，一下子就戒烟了。。。。

抽了23年，戒了10年一口未吸，也没用任何替代品。
只要有动力，戒烟并不难。我当时是两个原因，一是浑身的抽烟病很明显，觉得再抽就要完犊子了，二是孩子出生，所以戒起来很容易。

哈哈

纸烟已知的致癌物几十种，烟油目前欧美所有的研究潜在风险的物质才几个，你自己在那张嘴就来，现在咋开始反问了？你应该科普啊，不是吗？

10多年烟龄，1年多钱第一次下定决心戒烟，然后就戒了啊，到现在一根没抽过，我觉得吧戒烟这事就是唯心论，真正下定决心就好说。但是如果还没开始戒烟就开始找替代品吧，我觉得挺难戒掉的。破心中贼难啊~

给我两斤瓜子我可以一天不抽…

戒烟会发胖吗

4个月胖了10KG

我戒掉了后涨了20kg，就没瘦下来过了。现在不抽烟没法控制体重，郁闷哦

没办法的事情，嗅觉味觉戒烟都恢复，睡眠质量也变了，口腔菌群也变了，我不抽烟头半个月，嘴里口腔溃疡最高峰牙龈上嘴唇下嘴唇舌根同时长4个泡。