奔四。
最近一两年记忆力减退得非常厉害。
脑子里出现个什么念头或想起需要做什么事，一定得写下来或记手机里，不然准忘。
东西放哪里了过后也找不到。
有时候忘得干干净净，有时候过后会有点印象，但死活回忆不起来，别提多难受了。
大家有这样的问题吗？有什么改善的好方法吗？HiPDA·NG

是不是平时很忙很累？

少撸戒撸

阿尔滋海默。 iOS fly ~

是的，有孩子，工作家里各种事，很忙很累HiPDA·NG

同问。

同问，转身忘 iOS fly ~

同问~~~

同问。

+1086

记忆力差的一般都是睡眠不好

老话怎么说来着，好记性不如烂笔头

睡眠要保证

跑步，减重，呼吸机

换个轻松点的工作吧 iOS fly ~

？？呼吸机是因为什么？HiPDA·NG

少玩手机 少看电脑

加啥加啊，都忘了个0了

运动戒撸是王道，辅助todo类app

睡觉打呼噜

还是要放松。但是运动也不等于放松，生活压力无处不在，具体解决之道在于自己。

打坐/冥想
站桩

少吃糖份 多补充欧米加3 iOS fly ~

戒撸+1

一样一样的，没救了。就这样吧，一生很快的 iOS fly ~

跟我一样，推荐原力冥想，很管用。
我停练一段时间就健忘，一恢复练习就好，比吃药都灵。

之前有hper推荐过DMAE，用来应付考试效果不错，副作用就是服用久了有困惑感，停掉就没事了

回复19#河之南


笑喷了~我现在记忆性也是越来越差

锻炼记忆力

2do app

回复27#ppa0001
不建议 影响心情 iOS fly ~

熬夜会降低记忆力

少接触垃圾信息

戒撸，流出来的都是脑浆。哈哈。

原力冥想是啥？

忘着，忘着，就习惯了 ..........！

现在的事全记在思维导图里，感觉记忆能力为零 ..........！

多吃鸡蛋，少打泡 来自西部世界

差不多40，现在你问我早上吃了什么，我也想不起来。

在工作中感到非常恐慌。老板交代的东西一下子就忘了。

睡眠不足导致的。

我不是jedi能练么

鱼油？

想要一款不要开手机，按一下某键直接后台录音转文字记录碎片信息，并能自动关联整理的APP iOS fly ~

我以前记得一个应对记忆衰退的特好方法，可惜现在忘了。

一种冥想方法，搜公众号就行 iOS fly ~

交钱，我给你半个jedi证书iOS fly ~

记性真的越来越差了 iOS fly ~

有时候想起要做什么事，几秒钟内去干了别的事马上就忘了刚才想干嘛来着。

你这回答相当的有喜感