农家乐的游泳池，找不到教练呀

游泳真不需要教程，克服怕水的心里，多泡泡熟悉水性，然后水到渠成

打码后还以为是个肥屁股

马云的乡下庄园么？ iOS fly ~

回复2#5514

一直以来这边的游泳资源都很匮乏，泡水的机会比较少。最近附近不远的几处农家乐和酒庄陆续搞了游泳池，想着看看好的教程，从基础开始学学，不然光泡没效果。

学游泳最重要的是找个女教练 iOS fly ~

多看看网上的教学视频，别怕喝水，别紧张就好了。我看着视频练蛙泳和自由泳基本可以游二三十米了

先练练呼吸，然后胆子放大点从池中间走开一点向岸扑腾过去。慢慢就会了。游泳这事最好还是人教，感觉看教材学不会。

我实践的蛙泳口诀：
划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后伸腿，手腿伸直漂一会儿
1.划；2.收；3.伸蹬；4.飘。

现在会一点点了，学会应该没问题

回复8#guoqz

关键就是没人教啊，我能刨个20米，一起去的还不如我网上教程太多，就想找个好点儿的

回复10#truealpha
不同时期的教程不一样，菲尔普斯的教程肯定不适合你

别人的经验体会都对，就算两个人的体会相互矛盾，他们也都是对的，只是因为处在不同的水平层次感受不一样小尾巴~

先熟悉水性

学蹬腿

学换气

学手划水

学手脚配合

学手脚换气配合

买好装备

游泳要诀：吸足一口气，你就能浮起来，随便折腾，下次折腾前记得一定换气。

论坛以前有个游泳教程，据说没有学不会的

优酷上菲尔普斯教练鲍尔曼那个视频可以看下 我就是看这个自学的

视频网站搜：梦觉

你的头像和回复好带感啊~~~

回复12#yaohoo
怎么避免呼吸时水进嘴里？ iOS fly ~

就是先练练嘴呼吸吧，一般游不远的主要问题就是不会呼吸，会嘴呼吸才不容易呛水，而且人吸饱了气后，即使四肢动作幅度不大也不容易沉下去，这样动作本身更从容些。先练蛙泳吧，记住节奏，在陆地，比如床上或者垫子上练顺一些，收臂到肘贴肋时，两腿蹬出。先把蛙泳搞定了，自由泳会容易了。

进一点水不要紧，在水下全吐出去就行了

我也想学游泳，之前大概搜了下，好多人推荐梦觉游泳教练的视频 iOS fly ~

同15楼 梦觉 bilibili 和微信都有

回复13#猫了个咪的
有没有关键词？ iOS fly ~

回复23#alucci

记不得了。你可以看看上面几位推荐的公号

我tm的学了6天了，还不会换气，更别提手腿配合了，都不想去了

你需要一个陆游器。 iOS fly ~

单位游泳池办卡5元一年，550包交会。这玩意还是找人学简单。

在水里多泡泡，看看视频，野路子自学飘过

我也是旱鸭子 iOS fly ~

梦觉教你学游泳

关注下

还真是这样，不怕水后，多在水里熟悉身体保持平衡的姿态，很快就可以学会了。自学的话，只是动作没有教练教的标准、美观 iOS fly ~

蛙泳好学，自由泳难点

啥到位这样霸气 iOS fly ~

单位附近开了家新泳池，今年办张卡，去了20来次，现在蛙泳游的自我感觉不错

b站搜，然后第一个，非常好，半小时学会

我也是旱鸭子，但不怕水。前几年夏天，天天去游泳中心，不知不觉就会了。

回复5#truealpha

请和教练啊，这游泳池没什么人，人多还不好意思

回复39#里欧那多

哪儿有教练啊，十八线乡村有个池子就不错了

1：先让自己不沉，能飘起来，浮在水面，这一步可以克服对水的恐惧心理，对水产生信任。（想象一下潜水艇的原理，你吸一口气，努力沉在水底，一会儿就会发现，自己会浮起来，多试几次，找找感觉）


2：经过第一步，你就很快能飘在水面，仰泳很快就能学会。


3：会了仰泳，再学自由泳，蛙泳就非常快了。


我自己5岁就会游泳了，基本经验就是如此

回复40#truealpha

b站有个up主教游泳的，还有论坛推荐的全浸式都可以，我觉得需要人怕溺水的感觉

回复41#amchn

吸一口气不踩水的话不能浮起来吧，有些胖子好像可以

可以的，憋一口气，身体根本沉不下去，会自己浮上来。如果吐了气，身体会自动沉。

学习怎么游泳的

记号一下

回复44#amchn

不能吐泡泡出来吗

山东旱鸭子关注下

不喜欢头碰到水，狗刨挺好的 终年下雨的地方