++++++++++我被一种焦虑症折磨了几年,还有人有相同情况吗?
- thebesian强迫症?
- naughtyben
同情 - 扭蛋次世代一直担心家人会出事,睡觉的时候一闭眼有时候就情景闪现出来,手里捏着一把汗
- AD209活的越舒服开心的越怕死,扫个碎玻璃都怕划伤破伤风:D
- 鬼舞者4生活安逸了就怕这怕那了么?``
我一直都这样想着,全世界60亿人,就算死了6亿也不过是十分之一,要轮到老子,还得等到后面的十分之一呢。``` - 新鬼武者和博格坎普怕坐飞机一样
- 级替四我想起来94年世界杯,他就是一个人坐船去美国的。
不过他是死活都不肯上飞机,我只是上去后紧张,手心冒汗。 - dfg1101给自己买1000万的保险,然后你每次做交通工具就有种恨不得它出事的想法
- VODKA那时候就应该是你老婆每次都恨不得它出事了吧,真出了事,这一千万还关你屁事。。。。。
- 愈液愈美丽钱太多才有这担心:D
- dfg1101可现俺没老婆
- tales我每次出门都担心是不是落下什么东西没拿……不管怎么检查还是会担心!
- 级替四千金难买一回头。
这是好习惯啊。 - wjx123跟你一样.....经常把出门要准备的东西放在门口的 大鞋柜上.... 现在养成习惯了,偶尔去朋友家住 没大鞋柜总觉得很心慌.
-- --!!!99我吧.... - 真红の赤い彗星恐惧症这东西就是自己做什么都没事~一看别人做什么就受不了~这东西还是要自己克服啊~
我以前认识个人有这个症状不过不严重.就是在火车啊~飞机上上不了厕所的,憋着~一定要到地面上那种非公共设施才行.. - kimulakenxin認知行動療法
暴露反応妨害法(暴露療法)
不安が誘発される状況に想像的 (in vitro) または体験的 (in vivo) に身を置き、回避しないことで徐々に慣れる
呼吸法
過呼吸にならないようなリラクゼーショントレーニング
筋弛緩法
筋肉を緩めるリラクゼーショントレーニング