不说保健品 就说药准字的 譬如善存
我是习惯隔一天吃一粒 也不知有没有用 反正不贵 因为总觉得每天吃的食物种类偏少 还总需间断节食 不然体重肯定失控 节食就更伴随维生素矿物质摄入不足了 据说压力大还会导致流失增加？

药用维生素C想到就吃一片 其他不吃

我争取每天吃辅酶Q10和葡萄籽还有百灵胶囊
但总是忘

维生素d+钙片

善存一天一粒

硒酵母，B族维生素，碳酸钙D3，维骨力。

我吃的多了去了…… iOS fly ~

每天1L奶粉冲的牛奶。 iOS fly ~

年轻人没啥用。老年人得补

回复1#asasa


lz是这样的，这种东西如果没有医生指导，你这么个剂量吃，一旦不吃了，身体会出状况。大致意思是，身体也会“由奢入俭难”

lz这个剂量不大吧

回复12#729088672


比如有些微量元素，身体本身需求不是那么多的吧，或多或少的，不是说没病就别吃药吗？

老婆每天让我吃一颗，没啥感觉就是尿尿是黄绿色的

回复11#roc.wang

我觉得这个说的有点道理啊

每天下午维c泡腾片一杯水

矿维多了会排出体外的 你也“看到了”

这个说法有意思 有确凿证据就好了

善存类吃了20多年。吃的时候没感觉，停了，容易感冒。

每次吃完这种药丸都拉肚子，买一大瓶，坚持若干天，拉肚子，不吃了。久了，扔之！
然后过段时间地板有人提起，再买，再吃，再拉，扔之！
就这样重复循环了5 6次了，我还要再买吗？ iOS fly ~

一般都是拿鼎炉强身

回复18#asasa

我好像是丁香医生看的
还有个医学上专门术语描述 我忘了

21金维他可以吗？