刚才看了那个孩子的帖子很惋惜，我自认为身体情况一般。身边的人想去西藏之类的了不少。我想问的是怎么才能知道自己的身体不能去高原？有什么检测的办法嘛

本帖最后由 土豆茄子 于 2015-5-5 22:29 通过手机版编辑

去一次不就知道了，先上个峨眉山试试吧，3000米

上云南的香格里拉，海拔4000米。没反应的话可上拉萨。

有没有不上山的检测方法？万一运气不好……

这事没法测，玩健身的去了一样下不来，碰运气

明天重庆飞拉萨 短时间不知道能不能适应

所以才让你上峨眉山啊，坐车从山脚平原到3000米才一个小时不到，发现有反应立刻下来就是，你要是去高原地区测试，不舒服想走都走不了

那东西难说的，也许你这次没事，下次就有反应了，身体虚弱或有隐疾的时候也很难说，还有喝酒了也会诱发。最好是慢慢升高海拔，直接坐飞机上去反而不好吧

最科学的：测血氧含量，98%+算牛逼

实际情况感觉和体质关系不是特别大，一个经常踢球的朋友这次火车去西藏高反的一塌糊涂

换谁一下子上4000米都有反应吧，准备好药刚上去的时候别乱来，该吃药吃药，该吸氧的吸氧，不行赶紧上医院

不是说越高越容易高原反应？因为氧需求量大！
有一个说法，亚健康的人高原反应比较小，因为氧需求量小，身体好的氧需求量大，反而高原反应厉害？
不知道真假？

我觉得这个说法是胡扯，我不怎么做有氧运动的时候去藏区，到没有特别明显的高反，但反正有时候觉得有点不舒服，而且晚上睡不太踏实（这应该算是轻微高反），做有规律有氧运动（主要是长跑和长距离游泳）以后去藏区，什么反应都没有。

拉萨没4000，3600米左右，香格里拉县城3300，普达措国家公园好像是3600到4000.

我坐在办公室全身心投入写3小时代码都会感到缺氧。。。

高强度脑力劳动好像是挺耗氧，以前聂棋圣不是比赛的时候老下一两个钟头就要出去吸氧吗。

长期在2800多的傻逼边疆地区工作，现在回一趟400左右的废都还醉氧，我就日了狗了

爬次黄龙就ok了~~~海拔最高的五彩池差不多4km~支撑不住半截下来就好

绝大部分人都会有高反
但肺水肿就不是了
只能见机行事

直接去玉龙 啥反应没有 在上面抽了根烟玩了会儿 下来了 可以去高原么

香格里拉都高反得厉害

不少人包括我刚到高原时感觉屁事都没，然后活蹦乱跳淋雨啥的没休息好，当晚就sb了。。。其实最主要就是休息好。。。

一般进藏前都在周边城市适应的，慢慢进

前两年去亚丁，路过普达措还有更高的地方，没见到有什么反应

走318折多山都过不去的话可以洗洗睡回家了。
不少人都倒在理塘前后的烂路上。
当然最重要是休息好，别感冒。否则就算没高原反应也抗不住啊～

上次公司去云南，第一天先是去丽江爬雪山大家都无事，接着第二天去香格里拉，当天晚上还在藏民帐篷里吃牛肉跳舞，第三天早上起来就有一个老头同事在宾馆门口因为高原反应躺沙发上不行了，马上送医院急救。总算是一条命救回来了。
想起来那天晚上还是这老头玩的最疯，和藏民玩撞屁股舞，没想到次日早上就半死了……

夏天在山上住，头一天睡起来嘴唇居然都是紫的。当场想昏过去，心说1800米都缺氧这还了得，结果过一两天就没事了，住了一个月天天爬一个小时去两千三的顶峰看落日。然后十一去亚丁，活蹦乱跳，毫无反应，睡得贼好。除了上五色海花了四个小时才爬上去以外（当然那是体力问题，不是体质问题）…同路有几个人三千米的地方没事，到了四千的亚丁当晚就发高烧，第二天撤到下面的县城医院打吊瓶去了

折多山口也就4K，想体验高原抵抗力的话，四川别去峨眉，金顶2K多不到3K，直接去海螺沟，2K多上升到3K出头，那段就能体验到自己的高原能力，或者黄龙的确也是比较能测试，自己爬上去别坐缆车~~~云南去丽江就好，爬下玉龙没反应差不多
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我连续三年去高原，一次比一次感觉好，后来一次自驾4K以上山路没任何反应~~~

三四千米也有高原反应？我是过5000以上有高原反应，玉龙雪山，唐古拉山口，米拉雪山，这时候头才开始痛，也就是有点偏头痛的感觉。

上过一次峨眉金顶，没过夜也没什么感觉，就是紫外线厉害，阴天第二天脸上火辣辣的，还有下山司机太疯狂一路狂飙车上不少人晕车，我是耳膜疼

我到了五彩池的时候走一段路就已经气喘吁吁，感觉像跑步一样，喷了。

跟你说个我经历的高反：
一般认为3500以上才会有高反，上次去贡嘎（3200进山，一般4200高度行进，最高翻垭口4950）队在出发前的准备会议上这样跟我们讲，当时在酒店房间里一队人10多个，有老有小（50多的老阿姨，穿着牛仔裤，牛仔裤不防水不易干是户外大忌。两个小屁孩刚高三毕业准备上大学，假期出来玩，听所小孩子高反最严重），装备参差不齐，看起来就不是经常运动的人。而哥，是个能一口气把12公里跑进一小时的人，哥的装备也是接近顶级（1kg的超轻双人帐篷，秒杀他们的普通双层帐篷。超轻充气地垫，秒杀他们的普通泡沫地垫。羽绒睡袋，秒杀纤维睡袋，背包冲锋衣啥的都比他们强），当时我微微笑着逐一观察他们，就像看着一群即将冲向狼群的羊，心中逐一估算他们会在第几天倒下。

第一天的晚上（海拔3400）：因为等一个火车晚到的傻逼，我们原计划早上6点出发去山区，延迟到9点才走，相应的晚上到山区就已经7点了，天已经黑了，抹黑入山2个多小时，到了营地已经是快10点了，还下雨，匆忙扎营后连晚饭都不想吃了，躺下睡觉，因为扎营匆忙没检查地面，充气地垫破了个小洞。我一晚没睡好，几乎就是睡在湿冷硬的地面，醒来无数次，所有衣服都垫在下面也没用，第二天浑身无力。

第二天的晚上（海拔3700）：在山区经历了20多公里的跋涉，从早上8点走到晚上8点（骂了设计线路的人一万遍），晚上我已经快死了，到了营地之后搭帐篷，每蹲下按一个地钉再起来就少了半条命，要大喘气10下，11个地钉按下来，就只剩钻进帐篷的力气了，啥也吃不下，后来发烧，呕吐，折腾一晚。

后面5天差不多都是这样，跟藏民租了马骑着保命，一路看老阿姨和小屁孩还有一帮装备巨差的菜鸡欢声笑语，在4000多米的高原上有说有笑、有打有闹、你追我赶（真的是在跑）的一路前进，感叹高反的奇妙。

已经飞到拉萨两天了 第一天有点胸闷呼吸急促 今天彻底恢复了

没辙，我去过两次，第一次没什么反应，第二次每天头就和裂开一样。在珠峰上我心烦意乱百爪挠心的实在没办法在帐篷里靠墙撸了一管才舒服点。提前10天吃高原安据说非常管用几乎可以无视。

前年去的时候一车人都兴高采烈的，从黄龙下来直接一车人都趴下了，除了我和另一个中年大叔，而且我也觉得头很疼，胸闷不舒服，只是没有他们反映那么强烈，到旅馆直接都是晚饭都不想吃就躺下了。有个四川女土著上黄龙之前就不行了，直接打道回府。

有没有高原反应 不光看海拔 还要看植被和树木 植被密集的地方4000米也没事儿 比如普达措 植被少的地方即便是3600米的大城市第一次去也会有高反比如拉萨

高反的主要原因是氧气量 其次是气压低
植被多的地方，即便海拔高，氧气也充足，相应的空气不太稀薄，就很难高反

本帖最后由 ayxgaly 于 2015-5-9 22:42 通过手机版编辑

我高反最严重的地方是在纳木错 兴奋走的多没有植被 头痛指甲和嘴唇都是紫的

我到黄龙爬山的时候一路头很疼，但是其他ok。体力什么的都没有问题。
最奇妙的是，半山腰上接了一个电话，领导和我说出大事了，，，然后商量解决方案，再一抬头就到五彩池了，其实我觉得心理也挺重要的。

身体越好的，代谢速度越快的，越容易高反。反而是那种身体弱鸡的不容易出。

去测个肺活量。4500毫升以上的。想出问题也难

沿着318 再上219。藏区二个月，捡着各种小清新，在海拔5K+的地方一路车震过去的飘过。。。高原的娇喘声更动听，

醉氧是种什么样的体验？

经常去高原、个人经验是没有可预测的.但做到几个点可减少高反不适几率.跑 跳禁止、不要喝酒、头部保暖、不要一兴奋就连续的大声吼叫或唱歌.

爬一趟玉龙雪山试试，缆车到顶之前基本没感觉，到了上面走两步就气喘吁吁，能感觉出来差别还蛮大的

身体素质好、强壮的人反而更容易高原反应。我爷爷80几了，慢阻肺。去年去红原县海拔近4000屁事没有，我弟常年健身海拔上3500直接吸氧

看了4页没有人高速楼主那个小孩死在二郎山的新闻是假的么？？？

居然是假新闻啊？？