就是那本书 - 《这本书能让你戒烟》，把吸烟人的心理，描绘的非常贴切。书中强调一点，意志力戒烟，减量戒烟，零食戒烟，都是可以成功的，但是失败的更多。理由内详。

本人抽了10年烟了，03-13，烟瘾也不小，而更多时候是心理作用和习惯问题。这本书解决了这2个问题，现在快一周了，没抽烟也不想。昨天老丈人来了，给我递烟我都没抽。现在闻到烟味就想跑开。

与君共勉。下面是这本书的电子版。我是在JD上买的实体书，为了戒烟，我觉得这个钱可以花。

对了，作者说了，看这本书的时候，一定要抽着烟看！:D

http://tieba.baidu.com/p/625065626

古典音乐可以戒撸，把经验分享给大家~:D

好多论坛都在贴这书。。。原因不详

戒烟主要看意志力吧，现在感觉不抽烟就要打瞌睡，这本书能耗解决这个问题么？

试过吃些零食，不过效果不大

如果你已经一段时间没有抽烟了，并且不知道自己究竟算是个吸烟者，戒烟成功者还是非吸烟者，那么在阅读过程中请不要吸烟。

有答案的，去看看吧，书也没多少页

别人我不知道，这书是1983年出版的