最近一个月有两次脚转筋，未遂。坐沙发就感觉不对，虽然都及时换姿势给避免了，但缺钙应该是肯定的。。。。求推补钙方案。。。。最好便宜又大碗

去医院抽血做个微量元素检查又不费事，一抽筋就是缺钙？

楼主别做2b行为 补钙不当就是 肾结石
别自己想当然

肾结石 有一次 就一辈子了·····

我擦，这样么。吃点钙片可以吧？我喝咖啡很多，大家都叫我补钙啊。