游泳大神请进！
- alucci遇到一件尴尬的事情本来不想在D版说，但确实对我游泳起到了很大的帮助，由于我学会游泳才一个月，也许这是个错觉，所以请经常游泳的大神帮忙来解答。也许你们也遇到过。
为了备战9月份的半马，我一天跑步一天游泳，游泳没有人教过，完全就是在泳池偷看私教怎么教学，然后在家在B站上自学，用了一个月的时间终于学会了蛙泳，但可能动作还是不标准，导致换气时间短。游泳的距离也不能很长。我在的泳池宽15米，长88米。学会游泳后只能蛙泳游88米后趴在池边充分休息后在才能再游回来。
昨天我突然能往返游这个88米泳池了，我下水后感觉肚子有胀气，可是周边都是美女，羞于在水中冒气泡，心想又一会儿去厕所解决吧。游开之后感觉整个身子都比平时在水中漂的好，换气充分，划水蹬水感觉轻松又很出距离，一个来回将近200米，我居然游下来了。而且心率不算很高，呼吸也还平稳。开心的同时又回想整个过程，我分析和憋的这个P有关系。上了厕所后，之后的500米就感觉很费劲了。作为经常游泳的你们遇到过我说的这种情况吗？
- lanwater心理作用
iOS fly ~ - fanconi
- shenzhenlkh不科学，按理放出去应该更省力，详见喷气式飞机
- 我知道了肚子里有气，增加浮力，类似鱼漂 iOS fly ~
- 不要问我从哪来88米的游泳池，在哪里？ 一般50米的泳池就很少了 iOS fly ~
- alucci
- alucci
- 我知道了
- alucci回复9#我知道了
也有可能，当时确实有点担心万一放出个大气泡，会被周围小姐姐嘲笑的 iOS fly ~ - hawaii_ice注意力分散，肌肉放松
- alucci回复11#hawaii_ice
昨天肌肉应该不松弛，上了50分钟核心训练课 iOS fly ~ - Apocalyps有气就是紧张呼吸有问题，多游慢慢就好了，提升没事找人给自己录像，然后看视频就好
我也刚学游泳没几天，蛙泳不紧张了，现在自由泳打腿不行，还是不放松有时候也放屁。 - Apocalyps蛙泳开始太累都是划手过大，然后蹬腿的时候滑行太短也不放松。
- metalkj游泳之前多吃点炒黄豆 除了有助于漂浮 还能提供喷射动力
- alucci
- jioji多游几次就解决了，学会换气可以慢慢游一、二公里不是问题
- alucci
- guoqz有很多游泳正规点儿的教学过程，最初是先让学员学习如何呼吸的。蛙泳是比较节省体力的运动，我个人游得不标准，但以前距离挺长，每天练二小时坚持过几年。个人体会是节奏比较重要，出水大口地口吸气，入水后在水中呼气，同时上肢和下脚有节奏做动作。基本上，入水后人尽力向前伸展成一个平面，阻力会小很多。蛙泳如果不是比赛型，节奏可以放慢些。我也不是专家，就是年轻时特别喜欢入水的感觉玩过几年，后来所在城市游泳不太方便，也是好些年没认真去游过了。
- alucci
- hezo是这样的，这个屁导致你收紧核心，游泳讲究的就是核心稳定，身体稳定可以减少阻力，自然就轻松些
- china_jian十八年前的蛙泳小能手（武装800米，徒手5公里都不算太累的，真救过人的单位救生员），今年教娃从我娃身上看到的初学者主要错误：
1，头抬着阻力大（自己感到是低头实际上是脸斜对着水，克服的话要有意识的埋头看下后方）。
2，手划水过于向外向后导致换气时间短。
3，收腿成菱形蹬夹不翻脚掌导致推力不足。
4，蹬夹水后身体不够直，漂移时间太短，急于二次收腿。 管不住嘴迈不开腿 - goroc动作不标准，配合不流畅。蛙泳慢慢游的话就像散步吧，走一公里你累吗？
- 靓老虎蛙泳和仰泳只要不求快都不费劲儿，游1000米完全没问题。
- Porco
- xain
- beifflz想说你的肠容积比较大，直接导致浮力上升？
- alucci
- 封面蛙泳 每次游完膝盖不舒服 iOS fly ~
- guojie1983我的仰泳速度超级快，我也不知道为什么。。。
- robbie_williams我是反蛙泳最舒服。。速度最快。。
- alucci
和大家交流后，今天首次游了1.1公里，本次游的时候特别注意了头要经量低，或者刻意的看肚子。呼和吸的节奏，手划水时吐气，压水时大口吸气，以及腿蹬水后放轻松漂一小段。今天游的感觉太好了。就是在半中间被小孩踹了一脚呛了口水。在水中保持平静努力到岸边后咳了半天。 - alucci
- alucci
我感觉比别人游的快。但没有别人游的时间长。 - lqx_999你这个不准吧？1.14配速太历害了
- alucci
- downey自由泳好难，不会换气，每次都呛水 iOS fly ~
- alucci
- alucci
- 疾风劲草有次游着游着想拉稀，得赶紧上岸，划水速度贼快
- alucci
- 龙之怒游泳之前吃点豆，提高浮力
- yutong505，h？jp，小尾巴~
