40的人了，新毛病来了，将近1个多月，每天不管几点睡都只能睡2个小时，之后都是迷迷糊糊的躺着，起床没有神清气爽，累

这算中年普遍现象？ iOS fly ~

是的，人到中年，一堆毛病iOS fly ~

还是白天不够累，无所事事

白天累啊，入睡特别快，睡不踏实 iOS fly ~

这一个月有没有做了什么以前没有做过的事？比如增加了晚上打球、跑步等运动。小尾巴~

不管几点睡，六点醒来。十一点也是这样，十二点也是这样，一点也是这样。四十一了

压力大的表现么，需要的是放松

手机录一下自己有没有打鼾 iOS se～

ML可解

别喝咖啡，感觉你这种情况更像下午3点之后喝了咖啡、红牛之类的东西，导致中枢兴奋，会易醒。

回复1#假马


40岁确实是一个坎，一到40岁 明显感觉不同

2000个好像跟你的毛病差不多。

喝不喝咖啡都一样 iOS fly ~

应该是打鼾，这个怎么说？ iOS fly ~

回复14#假马
打鼾要去医院做睡眠监测，严重的要上呼吸机 iOS se～

回复1#假马

天王补心丹吃起

打呼吗？

我四点不到就醒来了，感觉心里在分泌一种东西使得我脑子静不下来。

应该是打呼 iOS fly ~

去看五官科，睡眠检测，我刚做了手术，改善很多

k_hand:，三甲医院都有五官科吗 iOS fly ~

褪黑素 iOS fly ~

这个倒时差吃过一次 iOS fly ~

回复的这么工整，以前有过这个问题？ iOS fly ~

兄dai，那是你还没到50iOS fly ~

回复26#Romain_zc

扎铁了，老心

同是困扰的人啊。

你可以去微医上找鼾症，看看你所在的地区有没有专科，通常在五官科，上海这边在中山医院有专科，做睡眠检测，根据结果，医生会给你建议。
但是建议自己做一个检测，ios上有一个软件专门检测打呼的，原理也就是整夜开着麦克风，抽样录音，如果持续打呼，中间突然停止很长时间无呼吸，那就有可能是呼吸暂停。建议去看医生吧，医生的建议比较中肯。

我以前从没觉得睡觉会是问题，从来都是想睡就睡 iOS fly ~

据我老婆说，我有呼吸暂停症状 iOS fly ~

本人36岁电工， 每晚睡眠时间3-5个小时，起来头昏昏沉沉的，长年累月这样。焦虑症，精神长期处于紧绷状态，经常性出现心发慌现象，现在这天气还是容易出汗。极度忧虑，最近在疯狂囤口罩，酒精，大米（真空包装5KG的那种）。不知道楼主是否跟我症状一样？

我是心中有事，压力大。否则可以睡得挺香

买呼吸机，瑞思迈

去医院能测暂停吗？按说我做过鼻子的手术，不应该有呼吸暂停了啊 iOS fly ~