一晚上睡不到三个小时，基本上3点多醒了就再也睡不着了，符合抑郁症的表现，是不是要吃药才行，这里心里咨询拿药都是免费的

失眠跟很多因素相关，焦虑、身体、情绪啥的，看什么因素引起的吧，随随便便就抑郁了？

我3点不到就醒了。

你这是焦虑，皮肤性病科就在隔壁。

昨晚喝酒，喝完酒喝茶，然后一夜基本迷迷糊糊，四点就醒了。

不知道今天怎么撑过去。 (-朝廷心腹-)

回复2#ppalm

之前抑郁过半年左右，每天都有死的想法

首先年龄大了。其次精神压力大。慢慢调整，减轻压力，加强健身。饮食习惯也要好。没办法，身体差就要多些自律。

我也是，有时3点，有时4点，起夜小便后就睡不着了

回复6#张全蛋
难怪你不演戏了 iOS fly ~

一直焦虑，烦死人了

时常凌晨3点多还没睡着的路过

走出去，动起来，做一份跟人跟人打交道有趣的工（比如义工），来一场说走就走的旅行（西部各省），多参加群体性户外活动开阔自己的世界，不然一个人闷着很容易废掉，个人就是这么过来的

10点睡到早上六点四十觉还是睡不够

下个片撸一把就睡得着了，实在不行就再撸一把

缺乏运动 白天大脑和小脑的活跃不平衡

别这样，振作起来 iOS fly ~

开心点，不猜个车吗？