前两天和几个朋友凑一块吃饭，说起了戒烟的话题，其中有个朋友前几年突然戒烟成功，就分享了下戒烟经验。
其实很简单，被抓进去拘留了半个月，在里面没抽烟，出来之后也不想抽了，就这样把烟戒了。

说明这个人烟瘾根本不大，本来就有一部分人抽了很久的烟还是可以控制几天一包，而有些人刚学不久就一天一包，游戏打牌各种抽烟的交际更是1根接一根，这种人关起来烟屁股都抽。

他说原来一天一包的量，抽了十多年。

十五天啊，是不是女票女昌进去的？

再次酒驾又被查到，再赶上春节严打

逐渐少抽，慢慢就戒了，外就是这样， 七八年了

不停的给自己灌输吸烟的坏处，多想想吸烟的难受点，当然吸烟和戒酒，运动一样，看个体的，有些人戒烟容易，有些人戒酒容易

国外烟盒上都有很惊悚的吸烟危害照片，可是有些人照吸不误。

我爸主席去世那一年下乡插队学会抽烟。
在他40岁时候大病住院。就不抽了，也就一根也没碰过。人家给也不抽，自己也不主动碰哪怕半次。
目前戒烟，戒了21年了。

这是有强大的戒烟动力！

去年咳嗽没抽了一个月了，后面还是继续抽，这个跟停抽几天没有关系，还是靠意志力

戒烟有这么难?以前每天一包，觉得伤身体，想戒，然后接下来一个星期每天半包，再下个星期直接不抽，偶尔抽一根，再一个星期就戒了。
其实都靠自己决心，如同减脂，运动

主要是烟价格太便宜了.. 我这里烟20刀一包, 抽不起的人就不抽了

戒烟关键看想不想 戒不掉就一个原因 不想戒！

说白了还是看人，我老丈人也是这个原因进去的，这不还是抽，也就肺不好住院出来不抽了一段时间，现在又老样子了

戒烟确实看人，这话一点不假。毅力到了，烟酒都能戒。

种完牙1万多块，大夫不让抽，真不敢抽不然前功尽弃了，主要是太贵

尼古丁在体内存在时间只有几个小时吧？
像抽烟都是习惯性的，能坚持12小时不抽，体内尼古丁就已经排除了。剩下的都是和脑子较量。
不知道对不对

戒烟是身心上的，运动是身体上的，我发现戒烟比运动难度低多了。

戒烟其实比戒酒容易，身体依赖也就4到7天，酒精依赖性最起码要半年

戒烟啥的我不关心 我比较关心因为啥进去的

尼古丁的在体内半衰期是2~3个小时，但是尼古丁依赖更多的是精神依赖，这个需要毅力来戒除。

同样酒精也有依赖，酒精依赖更多的是精神依赖，同时饮酒文化也是中国传统文化之一，混社会很难不喝酒。

尼古丁的在体内半衰期是2~3个小时。