一般喝咖啡半小时左右都会排便，即使早上喝了咖啡或者茶，晚上睡眠都会有点影响
有时候状态不好喝咖啡还会拉肚子 （有可能是因为福瑞白加奶）
但本人小时候还是乳糖不耐，但现在和生牛奶都没啥问题，不大可能是奶的问题

但是还要坚持健身，提升效率。
是氮泵呢？还是什么功能性饮品推荐一下？ iOS fly ~

随便买啊，别讲究，水动乐 佳得乐 乱七八糟的随便买。

下午2点后不能喝茶和咖啡，要不然晚上拉着别人聊半天

我只觉得这种功能性饮料没什么用 iOS fly ~

以前用过一阵咖啡因片，现在已经放弃了，不过你真要喝点东西可以和我一样喝点调味的bcaa，运动中当饮料喝，不要相信宣传的功效。

假如你乳糖不耐受，喝奶没事的话，换进口奶试试吧。我同事，乳糖不耐受，在国内不知道，喝什么奶都没事，去了土澳才知道自己乳糖不耐受……你想想吧 iOS fly ~

gnc的支链氨基酸，之前gnc员工送我好几桶，我怕伤肾，转手送个大肌霸了 iOS fly ~

回复7#adions

怕伤肾那蛋白质也不要摄入了，还健什么身

喝了咖啡就困是什么原理

喝可可。