38岁一米八身高，80公斤，降不下去了，求科学健康方法

  • 活
    活死人阿過
    ��֬����
  • 6
    624100
    ��·�ɣ���ƽ·������ϥ��
  • s
    sosunny
    ������ߣ�65kg����Ȼ�ж��ӣ�ֻ�ܼ����˶�
  • i
    ikownive
    ����������ƣ�����183��79KG��Ҳ�Ǵ�105KG�������ġ�
    Ŀǰ������������֫���⺬������������Χ���ޣ���������һ���֬�������������ط�����û���κ�֬���ˡ�
    ���dz����˶��������dzԵ��ر�࣬��������ͨ�˵�2-3���ɣ�Ҳû��̫�ɿڣ�һ�ٷ���5-6��������ɡ�
    �����˶���+�������룬غͪ�����ط��ڶ����ڼ��ߵ�״̬�����Ӣ�����high energy flux�����IJ�֪����ô���롣
  • b
    baddog9999
    �ظ�11#chenpei

    ��֬�߰ɣ�Ҫ���Ǽ��⣬���Եþ��ݵġ������������ز���ְҵȭ�֣����Ŷ����֡��������һ�㶼������ݰɣ�
  • t
    taooo
    ��ν�ļ��㹫ʽδ�ؿ�ѧ�����֣���������������ʳ�ṹ������ְҵ���Ŵ�������ȵȣ��Ҹо���Ӧ�û�е��Ӳ�����ο���������û������������Ժ���
  • s
    st82812
    �ظ�47#lunibo


    ��˵��������
  • f
    fft2006
    ��ĩ�ٹ�������ᷢ���о�ϲ
  • 寒
    寒冰火焰
    �������ˣ���Ӿ�ɣ�����Ӿ
  • k
    kinma
    ֻ�б�׼���ͣ�������׼���ء�����

    c�޻�170���أ���ô����ǿɭ���ٶ�� ��Ҫ�������� ~
  • 潘
    潘少拉
    �����������������ɽ���Ļ� �����������Ծӵ� ���һ�����п� Ϊɶ��ɶҲ�����Ⱑ
  • T
    TITILEE
    ��̼ˮ+����+��Ӿ
  • y
    yyf2673
    ����һ����80ͣ���˿�һ���ˡ������ܲ��������Ǽ�������ˣ�Ȼ��ߣߣ��������78�����ˡ��о������ⷽ�治Ҫ̫��ע������֬��
  • q
    qinfanjerson
    ��172������ǰ90�������75
  • 烂
    烂人村村民
    ��Ӿ��
  • y
    yorke_1210
    �����ǣ� iOS fly ~
  • p
    peoplewe
    180��88kg����֬�ߣ��Ѽ��ʡ�Сβ��~
  • p
    peoplewe
    180��88kg����֬�ߣ��Ѽ��ʡ�Сβ��~
  • f
    friendly63
    �ظ�65#qinfanjerson
    ʲô������ͬ�������� iOS fly ~
  • f
    fanshen123
    ��������������ĺܹ���HiPDA��NG
  • q
    qinfanjerson
    �ظ�67#yorke_1210


    ���ȿ�����ʳ�Ƿdz���Ҫ�ģ�����ǰ�˶��������ڲ�࣬������ʳ���ر𣬼���˵����ʳ���ǵ�̼+�ߵ���+����֬���׷�������ȫ�����������ʵ����⣨ţ�⣬Ϻ���㣩�������̣����߲ˣ�����û��ϵ�������š� ��������˶���һ��ʼ���ʵ�ʱ���˶���Ҫ�Ӵ�һЩ��ÿ���������������ѵ����ÿ��1.5-2.5Сʱ��ÿ���������ε��������ܲ��������ܲ�����ɽ�����ھ�ÿ��1-2���ܲ�+1-2�ν�������������ѵ�����֡�
    ���������ʱ��ɣ����Լ�������Ҫ�����ء�
  • q
    qinfanjerson
    �ظ�70#friendly63


    ���ȿ�����ʳ�Ƿdz���Ҫ�ģ�����ǰ�˶��������ڲ�࣬������ʳ���ر𣬼���˵����ʳ���ǵ�̼+�ߵ���+����֬���׷�������ȫ�����������ʵ����⣨ţ�⣬Ϻ���㣩�������̣����߲ˣ�����û��ϵ�������š� ��������˶���һ��ʼ���ʵ�ʱ���˶���Ҫ�Ӵ�һЩ��ÿ���������������ѵ����ÿ��1.5-2.5Сʱ��ÿ���������ε��������ܲ��������ܲ�����ɽ�����ھ�ÿ��1-2���ܲ�+1-2�ν�������������ѵ�����֡�
    ���������ʱ��ɣ����Լ�������Ҫ�����ء�
  • 木
    木工一个
    Hi_200828_1736.jpg
    ˫������ʹ���Ͼ٣��ֱ�ʹ�������䣬һ��һ���ӣ���Ϣһ���ӣ���������һ�¡�
  • k
    kljws
    �Ŵ��Ƥ�����ɳ�ô��
  • s
    synoman
    ¥���������ط���
  • w
    winder07
    ������ʳ��ɵ�����ȱ��̫С�����ٳ�һ��
  • 又
    又是春天
    ��183/102kg
  • q
    qinfanjerson
    �ظ�75#kljws

    ���ᣬ�ܽ����������ȶڻ�����֬����Ȼ�������֫������һ�����ؽ����������ӻ�С�ܶ࣬���ͺ���֫Ҳ���������ơ����⣬��Ϊ���˶��ӿ�����ʳ�����ַ�����Ҫʱ�䣬��������ܿ��������������ɳڡ�
  • k
    kayjiang
    ����180������100kg����û�б仯�������ڼ��������ڼҴ�����������ϴ�룬����105���أ����Է�����������
  • q
    qinfanjerson
    �ظ�80#kayjiang

    ����ǰ��Է������ˣ�Ϊ�˽�����������һ��
  • h
    hxj629
    ����һ�������س�����86-90֮��䶯 iOS fly ~