7 25-更新健身情况。瘦子健身小白求指点,顺便晒下昨天拼了四个小时的手机乐拼2019-07-22 11:36rrayice2019-07-22 11:40你又不用减肥 增肌就行 多做阻力训练 循序渐进 偶尔加上有氧ttotti4422019-07-22 11:45都瘦了,就别跑步了。无氧运动为主,然后就是吃 iOS fly ~ssansin2019-07-22 01:23力量练习前,千万做好肌肉准备运动,热身。