1划船机会有用吗？
2蛙泳有用吗？
3有啥建议吗？

倒立，杠铃，哑铃都可以 来自西部世界

按摩肩带，敲击式的那种，几十块或者信用卡积分兑换一台，所有银行都有

都没用，站着办公，注意肩，大臂，小臂 位置

坐的太老实了…多换换姿势

游泳是最好的吧 iOS fly ~

颈椎 iOS fly ~

回复3#luxiaocao


这玩意多年前就买了，感觉没啥用~

健身，举铁有用，得找教练

每天撸铁十分钟
非常有效果