10/9 早饭2个煮鸡蛋，晚饭卤牛肉，2块素鸡2小碗丝瓜蛋汤，没啦做了10个引体向上（有助力30公斤）练练背和腹肌，跳绳。

没出去应酬比较好控制，疫情以来太放纵了，能感觉到了身体的抗议了，希望坚持

找这里是希望有种被监督的感觉，体重不敢测，年初可能156，现在估计170了吧 iOS fly ~

10/11

昨天喝酒晚上没有记日记，今天补。
早饭2个煮鸡蛋，中午一个苹果，一杯咖啡。晚上应酬了喝了3两白酒，一瓶啤酒。吃菜若干。喝酒回去晚了，没撸铁，今天下午补

开始减肥第一天
开始减肥第一天
开始减肥第一天
开始减肥。。。