最近了解到一些大佬的作息，很多人每天只需睡4-4.5小时即可保证一整天精力充沛。也就是说每天他们能比一般人多3小时的可支配时间，日积月累下来极其可观。

搜了下short sleeper找到了一些关于基因突变的新闻，普通人是没办法了？泪流满面

这是天生的

我睡4个来小时就可以保证一天精力充沛，傍晚还可以健身两个多小时。

突变个屁
关键看睡眠质量

分段睡眠
一般打工的做不了
可以锻炼

达芬奇就是那样的

富贵看精神，曾国藩的名言。

龜息法嘛
和鬼一樣 說的人多 真見到的少

很多玩网游的也可以一天就睡4、5钟头，和富贵有毛相干

其实很多大佬都在扯淡。

这都是无奈逼出来的

我可以分段睡眠，然后一天要睡十多个小时:D

大佬在车上，在办公室里打瞌睡会告诉你吗

有人帮肯定行

睡觉时候让家里人看着，如果眼球在快速移动就是在做梦，等到梦做完了过5分钟把你叫醒就行。每晚上醒3-4次，总计睡眠不超过4小时但是效果和睡一整夜是一样的。

自己练就是打坐，太辛苦没意思

深度睡眠，曾经无意间做到过，睡了15分钟，比睡8小时效果还好，精神立马回复了，但不知道是怎么做到的，只是无意间做到的

睡觉时新陈代谢比醒着慢的多，每天只睡几个小时且不说身体会不会撑不住，

你的寿命将比原来正常睡眠来的短

这就是透支生命

像我这样天资愚钝的，天天做梦磨牙说梦话，一天睡10小时不嫌多

绝壁看人，那个日本人，在中国的，叫什么忘了，据说每天睡2个小时，我操


刘德华每天只睡4小时。

睡着的时候也是在浪费生命。。。。。

每天多睡2小时相当于少活2小时。。。。。

那些没有技术含量，都是靠身体年轻 硬抗而已

有些人睡少了会导致过早心源性猝死，所以睡眠时间和实际有效寿命时间的关系是一个两头凹中间凸的曲线
我如果只打游戏和看电视剧的话，有过连续1个半月每天只睡3x1.5小时的状态，没感觉有什么异常。
现在每天也最多只睡7小时，每周工作6-7天，要不是工作内容需要大量逻辑思考，其实估计5小时就可以了。

赶论文的时候试过一个月，工作时间是这样的
0：00~12：00 干活
12：00~12：30 吃饭
12：30~14：00 睡觉一个半小时
14：00~19：00 干活
19：30~0：00 睡觉四个半小时

然后顺利的把文章搞完了……精神最好的时候是4：00~12：00这个时间段，晚上夜深人静，然后看着天亮，思考不受打扰
下午时间段基本上就只能用来做些格式调整的不费脑子的工作了

睡觉的时候倒是还好，粘枕头就能睡，只要睡之前活干够了心里就没啥压力，最怕坐了一天没点子，那是真睡不着……

然后说一下这一个月以后的副作用
耳朵疼，检测后发炎。易怒。容易感冒。身体明显变弱，打篮球跳都跳不动。胃口不好。在没怎么好好吃东西的情况下，肚子变大。体重增加十斤。

反正要让我再这么搞我是不会搞了……绝逼短寿

你以为那些大佬是不想睡足8小时么:D :D :D
他们是4-5个小时就醒了，再睡睡不着类。
同样的例子，你可以问问自己的父母看

睡觉时新陈代谢比醒着慢的多，每天只睡几个小时且不说身体会不会撑不住，

你的寿命将比原来正常睡眠来的短

这就是透支生命

别相信。还是睡足8小时好

这是edfc的最新划船贴么？

是这样的，有些是天生的有些不是，当你特别热心从事某个兴趣或者事业的时候，睡眠时间自然会缩短的，如果你有个好点子，自己创业，憧憬着美好的未来，一天让你睡8小时也睡不着

jb越长睡的越短，为什么有的人能成为金融橘子？人家把你睡觉的时间用来工作，不成功就怪了

老板在上班时间睡觉会告诉你？

个人分段式睡眠....挺有效果

短睡眠？别练成短寿命。

没那个天赋就想别的办法
工作量 = 有效工作时间 X 工作效率
尽量增加有效工作时间，提高工作效率一样能出工作量

tg新标准又要加上睡眠两小时了

疯子乔治三世在电影里说男人睡六小时女人睡七小时傻子才睡八小时，他的宝贝儿子乔治四世就每天睡十几个小时。

大人物不都是勤奋努力么。。。。

我要是巨富我也吹自己每天睡眠3小时 一周工作7天 ，时时刻刻都在忙，上厕所写论文边睡觉边学西语法语吧啦吧啦吧啦

我老板一天睡4个小时，作为家族财富国内可以排进前50之一，可以称的上巨富了，早上6点起来跑步，7点半到公司一直开会开到晚上10点，看他回邮件基本持续到2点，天天如此，在公司被称为铁人。弄的我们睡6个小时都觉得有负罪感

本帖最后由 mouseguard 于 2014-12-1 20:50 通过手机版编辑

6点起7点半到公司，一个半小时里要跑步洗漱换衣服吃东西？就住公司楼上的豪华套房或者出了会客室就是办公室差不多。

嗯，到公司洗澡换衣服，几次开会都看他吹头发

我记得吴宗宪在一个综艺节目上说他就每天睡三四个小时，就是学的达芬奇那样

吴宗宪就是瞎扯淡，另外少睡这事我修炼很久了，得出一个秘诀就是砍号重练，基因的真是改不了啊，不过我自从练瑜伽之后每天睡觉从七个半小时改到六个半小时完全不困了练瑜伽也正好一个小时，算起来时间上不赔不赚，精力好了不少

偷着用迟早要还，能量生命力总量在哪呢

我可以每天只睡5小时，周末一次补回来

你们不要产生能把少睡觉多出来的那几个小时用在正经事上的幻觉！

我以前在运营商值班时候，一晚上经常被电话吵醒，能保证合计4小时睡眠第二天基本不受影响。

确定不会导致短命？？？

达芬奇睡眠法是不是达芬奇的不知道
反正不靠谱是肯定的
不信可以试试看