鼠标手发作，求缓解治疗方法以及好的鼠标！！！！

2016-09-20 05:26

平凡的幸福2016-09-20 05:26
上周开始工作到下午，会手腕及小臂不舒服，现在已经发展到不用鼠标也不舒服，用一会就很疼了，
下午去看了骨科专家，直接就说我是鼠标手（腱鞘炎），让我不要用鼠标或者换用左手，泪目。。。。

可是作为一个IT从业者，如果离开电脑（鼠标），岂不是得没饭吃饿死，因此只能想办法治疗缓解症状，并采用更好的人体工学鼠标以避免复发了，
这里求各位大神指点，有什么好方法缓解症状，有什么好鼠标推荐的？

EV鼠标？
ODiN Aurora激光投影鼠标？
哪种更好？
Veree2016-09-20 05:27
微软的大馒头？
松鼠司机2016-09-20 05:28
天天晚上玩PS4可破
psklf2016-09-20 05:29
用vi
cnjyhj22016-09-20 05:32
lz 如果公司用的话推荐经济实惠的DeLUX多彩M618立式垂直有线鼠标，无线有线都有

https://deluxsp.tmall.com/shop/view_shop.htm?spm=a220o.1000855.w5001-11710885510.2.YBWMEg&mytmenu=mdianpu&utkn=g%2Cmrswy5lyw3qlfswjz7dnlv5iyl2ll2q1449754770470&user_number_id=1748375334&scm=1028.1.1.20001&scene=taobao_shop

家里玩游戏的话推荐微软的一步到位
ionkiller2016-09-20 06:01
之前我也一直鼠标手，但是自从玩吉他之后，腕关节那里存在N久的红色囊肿就消失了，仔细思考了一下，可能和把吉他拨片的习惯手势，用小拇指架起，让手掌悬空有不小关系，在移动鼠标时，小幅度转动手腕，多靠拇指和无名指发力，指针移动速度调快一点就行~
平时游戏大多玩的是家用机可能也有一定关系。
外加，买块好点的鼠标垫，我用的是赛锐最厚的那款鼠标垫，刚开始会有些不习惯，习惯之后就会觉得很软很舒适~
PS：我也是干IT的，而且加班多，工作时鼠标使用强度估计和你不相上下……

[本帖最后由 ionkiller 于 2016-9-20 18:05 编辑]
SYNTH162016-09-20 06:10
试试轨迹球
平凡的幸福2016-09-20 06:14
VI是什么鼠标，度娘搜不到呢？
TOSHIBA2016-09-20 06:18
买个腕托
cf3b52016-09-20 06:23
手小的还是要小心才行
我手不算大，用了十几年都是普通大小的鼠标，一直没事，就是手腕磨的比较厚
上上个月换了个罗技MX MASTER，比较大，手腕悬空，但是有手托
结果不到一个月就开始手指手腕痛，不是非常痛，就是暗暗的痛，但是很频繁，很折腾人这种
一开始还没怀疑到是这个鼠标太大的原因，但是研究了一圈还是这个月换回小鼠标
这段时间明显恢复了很多
安布罗西亚2016-09-20 06:30
即时缓解就用运动胶布（肌内效胶布）吧，见效非常快
cf3b52016-09-20 06:33
我觉得碗托不用好过用！
我现在是用MX Anywhere，比较小，手腕，整个前臂三分之二都放在桌面上，基本上没啥异样！
但是之前用了碗托，手腕和前臂大部分悬空，全靠碗托来支撑，结果每次抬手手掌都会一热，感觉是因为碗托压住了手腕的血管，导致供血不足
虽然没啥副作用，我感觉长期下去肯定不好！
暖冰2016-09-20 07:39
腱鞘炎主要是手指运动过量而不是手腕运动过量
只要你还用鼠标，无论什么鼠标都得用到手指，最好的方法就是换左手用，两天就习惯了，到玩游戏再换回右手。

试试这个腱鞘舒筋贴
ADDSRELOAD2016-09-20 07:41
学会左手
放弃鼠标
做点舒展拉伸运动
平凡的幸福2016-09-20 07:52
感觉点击鼠标时还算好，滑动滚轮的时候最疼。。。。
linkliu2016-09-20 07:58
换一个独立的带小红点thinkpad键盘，我感觉有用
比如下面这种
http://m.jd.com/product/10382706119.html?resourceType=jdapp_share&resourceValue=CopyURL&utm_source=androidapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=CopyURL
平凡的幸福2016-09-20 08:05
这种手腕护套有没有帮助？哪里有卖？
lewx2016-09-20 08:37
换轨迹球，换左手几天就习惯了
fhqwb2016-09-20 08:40
全键盘操作！
平凡的幸福2016-09-21 10:09
妈蛋，换左手用了一天，现在连左手都感觉不适了。。。。。。
reg-neo2016-09-21 10:40
有且只有俯卧撑可破
退隐之仕2016-09-21 11:16
换轨迹球，牌子：肯辛通
我这个月也是的，换了，习惯了5天，现在手缓解好多
退隐之仕2016-09-21 11:16
这种护腕我也买过，作用有，不算大
平凡的幸福2016-09-21 12:00
轨迹球和垂直鼠标哪个更好些？
psklf2016-09-21 12:14
搜 vim/gvim
平凡的幸福2016-09-21 02:01
你用的哪个型号？
K72337？
K72327？
zmx19832016-09-21 02:38
关键是姿势！手腕要低于手肘，这样手腕不受到压迫就没事。
我家装修桌子放鼠标的位置我就叫木匠做个低一点抽屉结构的
lightling2016-09-21 02:42
说说我的经验，手托和护垫很有用，一个放在手腕一个放在肘部。
最重要的，学会左手用鼠标。两个手来回切换，能解决很大的问题。
nalanxu1232016-09-21 03:09
多运动可破
退隐之仕2016-09-21 03:35
K72337
qustttt2016-09-21 04:00
微软的那个鼠标是立式的？用起来舒服吗？