把去掉膜的蛋壳，

放进1大杯橙汁中浸泡一天时间，钙就会溶入其中。

譬如要补充200mg的钙，只要在橙汁中加入0.6g蛋壳就够了。因为，蛋壳含有碳酸钙约94%，碳酸钙含钙40%。

碳酸钙在果汁中会转化为柠檬酸钙，它的吸收利用率高。

而且，柠檬酸钙不像碳酸钙需要依赖胃酸的作用来离子化。

国外专家测定表明，橙汁中钙的利用率很高，不逊色于牛奶。

如果靠谱，蛋壳怎么处理干净？

钙片才几个钱 少看点抖音快手生活小妙招

可以的。
不过推荐钙片，花高价买的那些什么口服液和普通钙片效果是一样的。

可以，钙片都有蛋壳做的了

这是抖音上看到的知识吧

最近看女儿初三的化学书，初中生已经可以用学到的知识来BS这种抖音级知识了。 来自E72

回复6#lf0026


考生营养吃点啥：专家支招助考营养全攻略／胡承康主编．—北京：人民卫生出版社，2018

直接与胃酸反应 是不是更快

回复9#hm83cn

碳酸钙不溶于水

钙为什么融入果汁

蛋壳磨粉，就水服用，打几个嗝放出被胃酸分解出来的二氧化碳，你就得到了氯化钙

回复12#令狐飞云
还要浪费鸡蛋。野外捡块石头，运动了，呼吸到了野外新鲜空气，而且免费，敲边角，压碎磨细锻炼臂力，就水服下，补充水分，打个嗝把隔夜废气排出来，就可以了。多赢！延年益寿！小尾巴~

蛋壳卫生吗？