马上40的人了觉得现在力量上倒是没退化多少，唯一就是身体协调性上下降太多了。东西掉了趴地上找那个折腾，钻个桌底能碰个好几下，一副有力气无处使得感受。所以问问大m家有啥锻炼身体协调的方法呢？现在打球什么的已经没戏了，先不说体能就是玩也找不到多少人了。

游泳，深蹲。

不服老不行,昨天去农贸买几只鸡,在抓鸡的过程中动作跟不上差点舔鸡屎,思维眼神跟动作差了上百MS的延时.大运动做不了,一动就全身汗,只能找找有氧运动看适不适合

男人四十一朵花，恰似春日第二发

就是这种感觉，以前东西掉下去手马上能接住，现在眼睁睁看着摔了才出手。

那你这头像和年纪不太相符啊

我已经踢飞了一台手机了,手捞不快,一脚射飞好远

跑步机和踏步机方便挂衣服

怎么不符了是这个年纪宅曾经的女神啊

普拉提和身体平衡，这样练拉伸和核心力量的课多上上

上年纪了，尤其要注意下肢的协调性锻炼

还好，有时拿在手的钥匙掉了，可以在半空捞回来

我现在都有点不敢蹲了，蹲久了有点起不来的感觉

这个我还好就是久了起来容易晕，应该是血压不够吧。

之前也有过蹲久后起来头晕的 后来不知道怎么就好了...

心脏供血能力稍微有点不足
年纪大了都是普遍都有的情况

哎这tm的，还说是慢慢变老，结果是30后半段简直是断崖似下降啊。

其实是慢慢变的，但是每年下降得不明显。
当你察觉的时候，就是很明显的时候了。

哈哈哈哈哈，想起了一样的经历，忍不住了。。。