饭前跑还是饭后跑?

多长时间间隔?谢谢诶

饭后还不吐啊

肚子空空如也也不行吧?

跑步主要是不能缺水

饭后半小时以后
饭前比较好。。

晚上8点半之后跑

饭后一个半小时。

饭后才有力气跑得动，吃完一小时左右就够了

我饭后一个小时跑依然想吐，稍微吃多点就起码得等两个小时以上。毕竟身体因素因人而异，还得自己试，吃多少，隔多久，跑多长时间，跑后状态，多测试几次，才能得到一个相对适合自己的结论。

饭后1小时，跑1小时，不饿又减脂

晚上八点半跑，跑到九点多

饭前饭后对我来说都一样，因为晚上我不吃……

饭后两个小时

健身房的达人对我说4小时之后才可以剧烈运动,所以中午吃饱之后晚上就不吃了.从20点开始跑到21点.

血糖低的人要吃饭后，其余随便

饭后一小时以后跑.

我也是八点半开始，最多一个钟。。。

搭车求问 如果晚上跑步减脂的话 有没有什么需要注意的地方？
有没有什么小技巧可以使减脂效果更好些？

搭车同问，饭后晚上跑步对穿啥是否有要求，还是随便穿个运动短裤加汗衫就可以？

天冷了应该加件外套吧！

个人觉得快走比较好，没那么伤膝盖

饭后两小时后再跑 否则容易叉气儿 就是跑步的时候小腹疼

我晚上跑步前只喝燕麦粥 不吃主食…… 6点吃 8点跑 跑8公里 没有什么不舒服

饭前跑半小时,然后有氧半小时,然后吃饭,然后睡前肌肉运动热水澡

饭后起码2小时

跑步前1个小时到半个小时吃点东西，补充能量为主，不要吃饱
正常三餐，吃得一般饱的话，饭后2个小时再跑吧