卧推之后都建议休息两天，那么这两天能不能做俯卧撑呢？做多少合适？谢谢

让你休息就是让你练习其他肌群啊。俯卧撑也是胸肌和肱三。没必要。

了解了，其他的也练，习惯睡前都做做俯卧撑，所以来问问

建议休息两天是指如胸大肌背部肌肉大腿肌肉等大肌肉群在真正的一次力竭训练之后，需要48—72小时的恢复生长时间。如果你当天的卧推训练有真正达到训练目标后，可以在第二天安排背肌训练，第三天安排腿部训练。这样循环来回。中间视自己的身体状况和训练目标而灵活安排，可以穿插休息日，肩日，手日，硬拉日，深蹲日等等等。
当然，如果训练量没有达到一定的标准，或者只是一直小重量的训练，不用考虑这么多。