健身是长期的，一般人不管什么阶段不管目的是啥都不建议高强度，我就想知道17.5是怎么练的iOS fly ~

为什么我每次踢过球回家都欲望特别强烈。

要多吃鸡肉呀

这个一般叫容量

十吨是指1w kg的话不算多

80kg体重，胸背一次3、4w，臀腿6、7w，都不算多

g4你要加量啦

练腿确实会没有性欲

怎么可能？我练完都硬的不行了，必须撸。

只是累了。和睾酮水平无关 iOS fly ~

回复28#vrbrothers
浪费睾酮素。。 iOS fly ~

所以健身房基佬多。。科学的解释了？ iOS fly ~

100kg怎么还会冷啊

回复44#G4

楼主是国内常见的腿粗屁股大上半身力量却很弱大高个吧。我10多年前体重最高峰87公斤，深蹲120k，卧推也有115k。7，8年没有去撸铁了，2月初在意大利酒店的健身房发现卧推80公斤还是比较轻松。回国后在家隔离，闲的无聊就把俯卧撑架和弹力带拿出来玩，隔离后出来后一周和基友跑1，2次5，6公里，2个月基本不吃饭，都是吃面条，全麦面包，牛奶，体重从78公斤减到不到73公斤，现在引体向上从2，3下能拉7，8下。

这个是昨天的图，放松的情况下拍。

还能降低食欲 「慎独」

回复62#南方小陈

这胸肌推100+我绝对相信HiPDA·NG

十来吨的量………………………………

膜拜 iOS fly ~

健身提高睾酮，建议深蹲硬拉试试，想做的一笔

回复62#南方小陈
你有多高啊，我176 70kg看起来只有你一半厚度iOS fly ~

你那不是健身损失 而且老了

回复68#kingsjack

没有你高172，72.5

就是那种从来不运动天生纯肌肉，腰不粗，腿超粗，上半身特宽，十几年前他跟人打架被砍了十几刀，自己跑到医院就诊，壮就是好iOS fly ~

时光啊岁月啊，对比看下几年前你发的图，再看看你现在的，真的是一把杀猪刀 iOS fly ~

复合维生素推荐哪种？

回复75#xinzhu0372

你说对了，因为自己理发时候限位器忘记上了，只能剃成这样。

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