喝粥对目前的生活是百害而无一利
- newsfantk高温长时间熬制，让淀粉充分溶解在水里，结果就是大肠里被充分吸收，吸收量是普通吃米饭的2-3倍
瞬间就能让你血糖值爆表
正常吃米饭，餐后血糖可能也就6点多，但是喝粥，瞬间就是10以上，这都是经过血糖仪测试过的
血糖值暴涨对身体一点好处都没有，高血糖很容易让胰岛失去功能，导致出现二型糖尿病
但是在灾荒年，喝粥当然是对身体有好处的，因为食物有限，粥可以提高吸收率，节约粮食
我宣传喝粥有害论很久了，但是家里没一个听我的
尤其我老爷子血糖高，非要喝，拦都拦不住
然后最近，我媳妇怀孕到了中后期，需要检测血糖值
第一天测，她吓了一跳，餐后血糖值11，我问她是不是喝粥了，她说是，我说别喝粥了，第二天再测
第二天餐后血糖6.1，我说明天你再喝粥后测
第三天餐后血糖.....
我就不说了，反正她现在已经改喝牛奶了
听人劝，吃饱饭，不要拿着几千年的传统BB，要相信科学，不相信科学，你找大夫干嘛？ - supsong我最近还想着喝粥养胃
- 醉舞2012你说的很好。逻辑思维混乱。
你劝吸烟喝酒，你会不会劝别人既然抽烟喝酒，干嘛去看病，不是去定个骨灰坑？ - 林℃那是你们的生活的吧。普通老百姓喝完粥还得干活啥的，应该能平衡过来吧。说白了就是太闲了。。哈。
- lqtj88喜欢什么吃什么，哪来那么多所谓的科学道理，要不直接给你配营养液算了，最‘科学’。
人体需要什么会自动调节的，不是吃什么就全吸收什么的。
除了有病的禁忌，其他的健康主要还是靠运动，不运动什么的营养减肥都是扯蛋。 - yrrehc你这意思是不干重体力活就被开除普通老百姓了？就算是干重体力活粥也不是最佳选择，gi太高血糖升得快降得也快，也就是俗称的不抗饿。
- Stickyfinger喝点粗粮粥还是好的。
- 天运我母亲血糖一直控制不好,天天忽上忽下的,现在吃粗粮,喝小米粥,,小米粥怎么样?
- yrrehc虽然比例很难具体量化，但是大致上来说，饮食和运动差不多重要，而休息好比这两个都重要，只顾一环事倍功半，全面兼顾事半功倍
- hansongj又开始抨击中餐了
- newsfantk只要是粥，甭管是什么大米、小米、五谷的，都不行
都是淀粉，要想血糖控制好，就得把粥忌了 - wowdota2单说进不说出有个毛用
- liurene孕妇和普通人情况不一样吧。请楼主先拿自己做一下检测，我们再做判断。
- lqtj88那是，什么都得适量，但适量这个度又很难把握，个体差别太大
- 冰块与火把的F我每天早上喝粥，已经十几年了。。感觉要完蛋的样子？
- wowdota2是，我科室一老哥，原来年轻整天饮料不活动，糖尿病。西医医生说也就四十五了。后来天天运动也正常饮食，今年五十一，，，，，，，每天上下班全都走着这老哥，，，我也被他带的健步行，，，
- newsfantk二型糖尿病一般会在40+显现出来
没事，喝吧 - ximen15555喝粥肯定有好处有坏处，血糖习惯高的就别喝了，因人而异
- 天运我劝劝我母亲吧.哎 不听劝的, 现在血糖忽高忽低, 20年了
- lqtj88以前上下班步行路程20多分钟，每天步行，身体感觉真好，也不容易迟到什么的
- zbond尽量少喝这玩意，又没营养，喝进去全是糖。
- newsfantk我也一样，只是没她这么高，8点多
- yrrehc注重蔬菜的中餐正餐还是比较健康的，但是早餐是真的不行，尤其我父母还喜欢馒头配粥这种吃法，几乎纯粹的碳水，在加上富含亚硝酸盐的咸菜，怎么劝都不听，愁死了。
营养是科学的事情，不要动不动就把民族自尊心摆上来 - safeirose喝粥可以有效治愈低血糖吗，可以的话，我每天都要多喝些粥了。
- newsfantk性格决定命运，我拿我老爷子根本没办法，不让他喝，说的难听话比楼上还厉害
然后前几年因为血糖的事中风了，当时听了几天，然后还是死性不改
性格决定命运 - xuran007喝粥对肠胃压力小，适合少量多餐的吃法。 而且感觉很舒服。
尤其外出旅游、运动的时候，总会备一罐八宝粥，一旦遇到低血糖症状喝一罐下去，5分钟内满血复活
- ningningbobolz以偏概全的调调，实在是分析的高，佩服！
- newsfantk除非你是特意减肥造成的低血糖
否则无故低血糖就是二型糖尿病的前兆概率极大
因为一个正常的胰岛，是该分泌的时候分泌，不分泌的就不分泌或者少分泌
正常吃饭，但是仍然出现低血糖，说明胰岛功能已经不能按照需求正常分泌了
回想我老爷子糖尿病史，确实他在30-40的时候会经常闹个低血糖的事 - newsfantk没事，你继续喝，反正10以上的血糖不会瞬间死人，有啥大不了的
- ningningbobo嗯嗯，喝了20多年，血糖一直5或6
- h0n9大实话
- wowdota2
健步行板载 - scarcher不是科学，也不是民族自尊心，而是好吃啊。白粥+（咸菜+咸鸭蛋+腐乳+鱼冻+拌面。。。。）哪一样不是鲜美无比。
- gjbsas现在人们生活水平高就开始穷讲究，反正我不是天天喝粥一次也只喝一碗无所谓了
- caileipk你是不是 在过分解读 喝粥无用论？？ 那那些做完手术的人，为什么医生说喝点小米粥，养胃？ 合着医生瞎说八道？ 张文宏的意思是 小孩子需要补充高蛋白，因为早上最容易吸收。成人不一样。吸收能力比小孩子快多了，同时弊端也很多，比如填的吃多了，咸的吃多了。 所以我建议你 不要特别刻意的做某件事
- yrrehc低血糖出现症状时可以少量喝一些作为补充，但是正常饮食里面反而要尽量减少，因为低血糖说明你的血糖调节功能出了问题，快速拉高对你的内分泌系统是一种冲击，尤其是你的低血糖是属于II型糖尿病导致的情况下。
- trolleybus低血糖有救了
- golpp剔除大环境 说什么有害的都是骗子。。。1、古代和现代哪能比，古代胖子多还是现代胖子多；2、小孩子、老年人、肠胃病人、肠胃吸收差的人和健康人的肠胃怎么比；3、高血糖有问题的人，粥才是不能吃的；4、普通人吃完饭后不建议测血糖（验血的都u推荐饭后马上测试）。。。命题不严谨，医生也会笑死。
- wenlyyang上班5天早饭不喝粥，休息天起得晚有时就一碗粥
- yrrehc所以你实际上是把白粥作为这些高盐调味品的稀释材料了
- liurene想必烤串（肉）、炖肉汤、涮锅、油炸食品、腌制食物、熏制肉类等等楼主都是不吃的了
- Leonmx自己不喝就好了
- 孟德白粥清肠胃这个论调怎么解释？
- jason0606粥只不过是一种食物烹饪方式，没有绝对好坏。糖尿病人是绝对不能喝粥的，这是事实。张医生说的那个是倡议的是改善饮食习惯啦，有不少小朋友早餐就喝一碗白粥就完事的。我妈经常说哪个邻居小朋友都是吃很多白粥，一样白白胖胖，谁知道是碳水过多，蛋白质不足的虚胖。
- jason0606粥只不过是一种食物烹饪方式，没有绝对好坏。糖尿病人是绝对不能喝粥的，这是事实。张医生说的那个是倡议的是改善饮食习惯啦，有不少小朋友早餐就喝一碗白粥就完事的。我妈经常说哪个邻居小朋友都是吃很多白粥，一样白白胖胖，谁知道是碳水过多，蛋白质不足的虚胖。
- Quizas35差不多是这样，主要还是没营养，多吃点杂粮把。
- firsnow糖尿病是遗传的，我老婆的外婆糖尿病，我岳母兄弟姐妹、老婆表兄弟姐妹几乎人人血糖高，他们从小很少喝粥。
我家从小喝粥，整个家族也是如此，所有人血糖都正常。
瞬间血糖高和一直血糖高是两码事，按这个逻辑，所有甜食、奶茶、高糖水果更不能吃。