rtrt


应该改一下 是以什么姿势入睡？

[本帖最后由 8000008215 于 2018-3-12 10:55 编辑]

右侧

Posted by: Meizu PRO 5
仰卧 头歪一边

趴着，有时侧卧，除非很累才会平躺着睡着

爬着，蒙头，还要撅着屁股，否则睡不着。

没固定姿势

趴着，偶尔平坦，侧卧没法睡

以前好像侧睡没什么 但现在总会压到一边手发麻...

平仄平仄平平仄

扭躺

习惯侧卧，但是最近感觉侧卧时间长了脖子不舒服，年龄大了发现平躺容易打呼噜憋气，以前从来不打呼噜的。
小时候最喜欢趴着睡

趴着睡的各位不会压着屌么？晨勃咋办？

龟缩打滚睡。。

从来只平躺，而且我睡觉的时候翻身都很少，基本是平躺着睡着、平躺着醒来

心血管出问题了，可能有些硬化了，我跟你的情况一样，不过坚持锻心胸的锻炼后，侧卧后的手发麻概率会极大的减轻或消失。

最近在看一本睡眠理论的书，它的建议是非惯用侧卧，你用右手吃饭就往左侧卧。用鼻子呼吸～极端人士为了睡眠质量，冒着窒息的风险用胶带把嘴封上…

左侧睡啊，否则睡不着，不知道哪年形成的习惯

同左侧，平躺打呼厉害…

提这问题脑子有问题，有人睡觉一直保持一个姿势吗？

我睡着了没有一个姿势固定的，都是翻来翻去，早上闹钟10分钟响一次，每次按掉，下次再响都是从脑后的方向

无聊，你醒来会发现你的姿势大概率和入睡时不一样。

必须头朝上，不然睡不着。

只要不是趴着都行，最喜欢平躺与侧躺之间的状态，被子垫在身后斜45度

想怎么睡就怎么睡

l怎么锻炼？

同时吃鱼油有帮助吗？

本帖最后由 8000008215 于 2018-3-12 10:32 通过手机版编辑

拿手机把你睡觉的视频录下来，你会发现你一夜里不知换了多少个奇葩姿势，根本没什么必须怎么怎么才能睡的毛病

不向左侧卧睡不着，但早上醒来基本都是平躺着

改一下是以什么姿势入睡的好了

这个应该都会固定到睡着为止吧？

理论上右侧躺是最合理的

吹牛时间开始：劳资睡觉时都是趴在女人身上睡，起来时拔出来还是硬的带水的……








这位同学，请不要把你三岁时含着你妈乃子睡觉睡得她一乃子口水的往事说出来啊

颈椎病，侧卧压迫神经

这个该怎样...

锻炼肩背颈部肌肉

惨啊我也是

趴着难受，昨晚我趴着，半夜惊醒，头，脖子，手，都僵硬了。

你睡得失律，应该是：平平仄仄平平仄

从来不知道还有趴着睡觉的人 脖子不难受吗？

举哑铃？

引体向上，平举哑铃等都行

平躺要看床垫，硬的没问题。软的就比较挑了。自己家的橡胶床垫就不舒服，但是香格里拉那床，就特别舒服。

胸肌太大，左侧躺会压着心脏，时间长了难受。

那在家里没办法引体向上。。那就举哑铃吧。。

就一般举个50次？