我前几天测的。。脂肪率波动比较大，运动完了以后就到14%左右了

我就知道你是想要打击我……呜呜呜

我还是跑步和骑车吧

之前7个月减了30斤，最近2个月没太控制饮食加上基本不运动反弹了6斤，PICOOC打分早起是40，晚饭前是60分

马上开始第二轮。。。

求减肥前和现阶段照片真人对比图。

一样啊，早起40晚上60

JD上349已经最便宜了啊。。。。

白色的要449了。。蓝色的没货

每天2小时的运动，除非你真心喜欢，不然太难坚持了

我现在每周基本踢3次足球，一次2小时左右，这还是我很喜欢踢足球才坚持的下来。。。

只想减肚子

同减肥 现在已经是低脂 需要练块。

我也要减，少吃多运动

厉害，吃不胖路过

我刚买了双跑鞋准备跑步

额，我买的时候只要299，上周五朋友撸了一个还是299的说

.....奶茶东这么坑！

妥妥坑，装个惠惠助手防坑比较好

其实不是喜欢，只要想，也不是太难啊

95~现在70~路过··

说明你有毅力。。。

我没很大的兴趣绝对是坚持不下来的。。。

进来学些的

我先试试哈。
管用，我回来谢谢你
不管用，我去菊座哪里投诉你！

都是有毅力的人，我也要减肥了！

坚持就是胜利

想跑步找不到地方跑，略苦闷

100KG 减到85KG 减不动了

加油u哦~

我找了私人教练，教练会不断的督促，而且自己也很希望能减肥，晚上洗澡脱光衣服站镜子前，就觉得自己的身材看着恶心……

目前176 70-71...目标66...

我私教也请过~没坚持下来~打水漂了·

我私教也请过~没坚持下来~打水漂了·

8个月怒增16kg

目前P90X中

没工具啊 还是in来的方便

[傻笑瑜伽垫，哑铃，拉力绳，椅子，不需要其他工具了。

恩。有看过。等练in觉得无聊了就来

技术贴一定要支持！

楼主基数比较大 我150再减个10斤就好了

这个确实得佩服。。。我想减5斤就满意了

此贴已码。楼主简直赞！

跟lz初始差不多，4月1日减到现在减了36斤，现在86.5公斤，腰围2尺5，目标80公斤

方法当然是运动，自认为最好的地方就是我瘦肉吃很多，一是可以防止肌肉消耗，二是误打误撞变成了中蛋白减肥法，反正因为饮食量还是不少的，所以感觉一点不辛苦，一个礼拜一次还要和老婆出去吃大餐
运动，我推荐要给自己多种选择，跑步，游泳，跳有氧操，骑自行混搭，一周运动3到4次就可以了，免得太辛苦不能坚持，也避免体重大受伤

香蕉糖份太大。

3个月40斤的来报道了

楼主 你的积分 我第一次遇到！
想想自己 不能发帖卖东西，至少要4个月，看楼主的积分，我释然了！是真负分，还是满了溢出！

我也不能在交易区说话，哈哈

今年年初开始减肥103KG减到目前的87.5KG就减不下来了，越到后面越难减啊！
楼主头像很熟悉哈，是不是以前秀过做大盘鸡的那位，找你的方子做了一次，家里人好评！

上个身材图呀

正是，现在开始炼狱模式，每天走跑交替5KM

哎 瘦子想胖啊