34岁，身体坏了

2017-10-23 02:53

superzhjy2017-10-23 02:53
小时候底子不错，外加有运动基因加成（家中有过一些运动员，国家队级别的）
前几年，各种越野跑，户外爬山，每周末200公里公路自行车，打篮球能扣篮
圈子中的体能大神
身高186，体重150
今年检查，腰椎键盘突出，腰髋关节膨出
膝盖半月板撕裂
十字韧带撕裂
彻底SB了
今后不能跑步，不能爬山，不能篮球
能做的，游泳，散步，自行车40公里内
大夫说，实在不行，就得手术
人这一辈子，能跑的，能吃的，都是定数，用完就没了
deathjjj2017-10-23 02:55
像我们这种有空躺着就不坐着的岂不是有用不完的定数？
kkrock2017-10-23 02:55
你这个是运动过度导致的么？
Yankee2017-10-23 02:57
这应该是玩过了，好在年青，休息一阵应该会好转的。
迷失的妖妖2017-10-23 02:57
像我们这种有空躺着就不坐着的岂不是有用不完的定数？
superzhjy2017-10-23 02:57
对，全是退行性病变，就是运动过量导致的
说白了，就是我的身体不够支撑这种运动量导致的
superzhjy2017-10-23 02:57
随着XX或者OO
也就浪费完了
speedcat2017-10-23 02:59
你这个是运动过度导致的么？
dogtapgo2017-10-23 03:00
问一下楼主之前运动多少年了？
gs_seiya2017-10-23 03:01
所以说，运动什么的，也要根据个人体质，量力而行，适可而止，否则过犹不及啊
wzw20062017-10-23 03:02
还有平时不运动的人，不要突然搞剧烈体育活动，一不小心就弄个啥毛病一直伴随到老
天上2017-10-23 03:02
我自从腰椎有点膨出，就基本告别其他运动，专心游泳或者泡澡了。

还有最多打打乒乓球~
派大星2017-10-23 03:03
150斤？？？？？ 186的身高不管是公斤还是斤都不正常啊
rrggqq2017-10-23 03:03
楼主不要过于悲观，现在注意保养，身体还会恢复一点的。
猥琐小马甲2017-10-23 03:17
我奉行的理论就是生命在于躺着
athirst2017-10-23 03:18
185能扣篮厉害的，没事的，底子好
qazqwe112345672017-10-23 03:19
175，115斤的飘过…
liu32311772017-10-23 03:20
膝盖半月板撕裂
十字韧带撕裂恐怖啊，半残了……
allenteddy2017-10-23 03:25
楼主，你这是运动过量吧，
leungy19842017-10-23 03:27
和你同岁！我比你惨多了！体重210了！身高174，胖的像猪一样，脂肪肝，高血压，哎！
无敌便便2017-10-23 03:33
楼主说的前三种我都有
SS3和花老虎2017-10-23 03:34
这么严重没什么感觉吗
qazqwe112345672017-10-23 03:38
你的体重将近是我的体重的两倍了，，，
派大星2017-10-23 03:43
我感觉楼主架子太大少了肌肉保护啊
我了个去哪儿2017-10-23 03:45
日常散散步，有游泳，也就够了吧
不是专业运动员，不靠这个吃饭
能走能动可以了
我地天那2017-10-23 03:46
运动过度。。。
a542017-10-23 03:47
我的天，怎么搞的过量运动啊。。。
wangzm8162017-10-23 03:50
所以说对水友有啥建议么？
qc8385582017-10-23 03:51
186体重 150斤就表明太轻了，身体没有肌肉保护。。我也186 将近180斤
五岳2017-10-23 03:51
玩的有点过了
mailang11252017-10-23 03:52
腰椎间盘都坐突出了，我这以后得稍微动动了
qazqwe112345672017-10-23 03:53
我也觉得自己太轻了…但是肌肉还是有的…不然跑步根本跑不动啊
digitalgk1112017-10-23 03:54
186好高阿，，，
pcbphm2017-10-23 03:56
腰椎键盘什么鬼。。。。。键盘。
派大星2017-10-23 03:57
你做力量训练么？
qazqwe112345672017-10-23 03:59
就做做深蹲和俯卧撑，感觉不难
leungy19842017-10-23 04:00
我是胖的！以前也是170的标准肌肉男
一叶孤城2017-10-23 04:01
像我这种没有运动基因的应该还是挺安全的。

俯卧撑只能做十几个，引体向上做不了5个，plank只能坚持1分钟。。。

跑步断断续续跑了一年，5KM的配速最多只有6分钟/公里。
neversayno2017-10-23 04:02
透支了？
duskash2017-10-23 04:02
185 148的路过……确实没啥肌肉倒是有点小肚子了……
qazqwe112345672017-10-23 04:03
哇…怎么会胖成这样…
派大星2017-10-23 04:03
这和难不难没关系。。。

仗着体重轻，负荷太大，没肌肉保护，所以玩坏了
haigui0072017-10-23 04:05
过了三十五更完了
aae20082017-10-23 04:09
我特莫XXOO都省了，检查身体竟然说我骨质疏松骨质增生没天理了
iseeeu2017-10-23 04:22
坚持走路体重还是要控制下
kansate2017-10-23 04:23
这个就有点儿可怕了啊。
leungy19842017-10-23 04:25
没有女朋友，没有运动
leungy19842017-10-23 04:25
没必要了！~早晚都的死，谁也逃不掉的，开心就好！
domestic2017-10-23 04:26
人这一辈子，能跑的，能吃的，都是定数，用完就没了

翻译一下：
少年不知精珍贵，老年望X空流泪。