以前不懂呼吸方法全都是鼻子进鼻子出，另外慢跑时休息半分钟抿口水会有什么坏处嘛？

在北京就是会破坏你的呼吸系统

一开始 全用鼻子 到后半程 鼻子吸气 嘴吐气

费鼻子，鼻孔会变得很大，还是口鼻一起呼气最好。

没学过专业的，我就是鼻子吸气嘴巴呼气

不管用鼻子还是口呼吸，空气都能进入气管，最终进入肺循环。不过：
1.鼻腔内有很多纤毛，它们是阻止病菌和有毒颗粒物进入人体的第一道屏障。同时有加热空气作用。
2.口腔没有这两个个作用。
3.能用鼻子呼吸最好，如果在空气质量非常好的情况下，比如田间野外，用什么呼吸都可以。
4.在城市里的话自己考虑吧。5.除了某些疾病状态，比如水肿时，任何时候补水都不是坏事。

一直用鼻子呼吸很好，证明你的肺功能很好，也有可能是强度不够，慢跑中途尽量别停，可以用快走代替

慢跑时需要特意休息来喝水么，速度变慢就可以喝了啊

必须鼻子吸气，6楼的解释的很清楚了额，现在的城市的空气不像以前那么清新了，必须鼻子吸气，不然细菌和灰尘都进肺部了，除非你在空气环境非常好的地区。呼气可以鼻子和嘴巴一起，特别你强度和速度到了一定的时候光鼻子呼气量是不够的。

开始鼻子呼吸，慢慢鼻吸口呼

鼻吸最呼.
空滤必须有,三元催化可以不用.差不多就是这个意思.

你觉得怎么舒服就怎么样，人体很神奇的，不是一两条规则可以限制