没有数据支持的情绪性地硬倔不会让你显得高明。

怎么配，两片白面包什么都不加直接夹几片番茄青菜？

这话其实说不通，对啊，做成饭后单位热量低了，但是你吃的总重量高了，还是一样的
就好比说，同样用小麦，你做成馍和做成面条，后者肯定含水量高，难道你就可以吃得少了？

行啊，那么然后呢？

一般人吃饭不会只吃米饭，同样老外吃饭也不可能只食用面包，所以你所谓食用面食绝对量肯定比米饭少这个论点根本不成立。

面包里面蛋白质和其他营养成分是比米饭高，但是如果仅仅只是单吃，面包也远远不能满足人体所需营养平衡，而且还很容易热量超标。

每种食品都有自己的优缺点，米饭和面包上千年来被大多数人类作为主食都有自己的道理，单独拿来故意贬低我就搞不懂了

神了，如果米饭热量高，那为什么外国胖子比中国多得多？

要知道30年前中国基本没有胖子，但那会儿的人饭量和现代人是差不多的。。。。。

煎的egg，西红柿切片，起司片
比起一份番茄炒蛋盖饭这热量也就半斤八两

对啊，所以精小麦也不好，只不过比米稍微好一点点
我只是觉得你说的因为烧成米饭含水量高了问题就解决了，显然是不可能的，我用馍和面条的例子已经说明了

所以你不会真以为一个中学生一顿中饭支持75克米了吧

错了，那时候饭量更大，但是因为没有其他东西吃，所以营养更不良

30年前还在配给制用粮票肉票连倒马桶都要票的好吧，上海都满街煤球炉，一大堆人营养不良，和现在差不多喷了。

你竟然拿中餐午餐和西方早餐比，田忌赛马么。。。233

他说的3两不就是做好以后的3两吗，谁会说生米3两啊

有人打了一大堆字就是没点干货，你也就别理了。

所以你也和他一样搞错了啊，其实说的饭量都是生米的量，比如说一个人胃口大，能吃4两饭，要是算做好后的4两，那他胃口其实是小的

喷了，你应该没有在家煮过米饭吧，无知者无畏，楼上说得对，你先回去问问你老妈你们以前一家三口煮饭她放几两米，不管学校食堂还是外面快餐，问你吃几两饭就是几两饭，而不是米，你真以为你一顿饭能吃三两米？三两米都够我们一家四口人吃一顿了，真是喷了

我当然知道，因为这个问题我以前也一直搞错，后来在中学才知道原来说的几两饭是指生米时候的重量
fyi，一般便利店一份盒饭的净含量是450克以上，你感受一下，要是饭只有150克的话

你还是不知道，我真是喷了。。。我就问你你煮过饭没

虽然本市的大米需求量随着人口的增加而逐年增加，但上海居民人均大米消费量从多年以前就出现了下降趋势。上海居民的大米消费正从“吃饱”向“吃好、吃安全、吃营养”转变。记者注意到，５年前，上海常住人口人均每月家庭大米消费量不到８．５公斤，如果加上居民在单位、在餐馆食用的大米，人均每月大米消费量约为１０公斤左右。现在，按照上海２４００万人口年消费２２５万吨大米计算，每人每月的大米消费量为７．８公斤，上海人均大米消费量降到了历史最低点。

12年新闻

而且这还不是顿顿吃大米，上海人饭量总不能算大把？
无知就不要秀了，谢谢

您的不过度烹调炖菜找到了吗

贼喊捉贼的喷了。

我问你煮过饭没，你说没煮过不就得了，没煮过回家盛碗饭称称也行啊，实践下这么简单的事情，还网上这里那里找数据，笑死人了，有啥好辩的，你这数据统计出来是人均消耗量，你觉得都吃下去了？？

楼主拿了一个苹果和一根香蕉跑出来非要拼个高下，后面还正儿八经讨论我也实在是醉了

煮过啊，怎么了，我数据都贴出来了，你还在这里纠缠，吃相很难看啊

你要的三两饭，我都不想跟你说了。。我把你这帖子给我媳妇看，她笑死了，还骂我sb，怎么这么无聊跟你计较这种事情，说让你继续傻下去好了，我tm也是贱，跟你纠缠这种问题

还是那句话，你永远叫不醒一个装睡的人，想想我也真是tm贱，你怎么想关我屁事真是的

确定不是你搞错？我还是第一次碰见有人说吃几两饭说的是生米的量

这不是我说的3两饭，这恰恰是你说的3两

由于我国长期使用粮票且总体大米短缺，所以计算每个人的饭量，都是根据大米重量来算的，这是常识，你去食堂打饭，也是如此

我真不想理你了，蠢到这种地步真是第一次见，还常识。。自己脸抽得还不够痛吗，我就跟你说我以前发育期的时候是吃5两饭的，5两饭大概也就2两米多点，5两米煮出来多少饭你有概念吗？以前粮食短缺，人就靠吃米肚饱，我爸说以前困难的时候一顿吃六七两饭还肚子饿，没油水啊，照你说你能吃3两米，至少就是六七两饭，你家三口人，你妈一顿饭用1斤米？你回去问问你妈，看她笑不笑你

[本帖最后由 blacktooth 于 2015-4-2 12:48 编辑]

我真是无语……你到处找文章文献是为自己的无知撑腰吗

你去问你爸，他说的一顿吃六七两饭，是不是指大米，还是烧熟了以后的重量

这么简单的问题，我都贴了这么多，你还搞不清，真的只能暴露你智商啊

实在不行，你还可以去查查膳食建议，真的没那么复杂的

是啊，我无知，所以要看文章
你这么有知，能否找出一份和我贴的矛盾的来看看啊...

算了算了，不说了，大家看看吧，煮过饭的人都知道
https://www.baidu.com/s?wd=%E4%B ... 0&rsv_sug4=4257
我随便搜搜就一堆，你自己看吧，没有见过如此厚颜无耻之人