旱鸭子一只

我在游泳馆看过一些教练，上来就是让学员学什么换气，各种姿势，完全不顾及学员的心理。看的我很着急，恨不得亲自上去当一把教练了。

这是真的么

不怕死即可
我初中毕业前没下过水,因为家就住在学校家属院,下了课放了学就是到家了
第一回下水不想在朋友面前丢份儿,心一横,眼睛紧闭,深吸一口气在水里用胳膊向后划水,双腿学着电视上和看到别人游泳的姿势不断大腿,毫不夸张,5分钟就游起来了
当然水没少呛,下水机会少,现在还是只会狗刨,不能优雅的换气

马克一下，回头好好练练

后面一半都是经验分享和解答问题，教程很短小尾巴~

马克..........

回复7#amchn


穿着衣服的话大概多长时间能浮起来？
我不会游泳，有时候就想，万一掉水里去怎样才能不挂掉

的确，克服对水的恐惧是第一步的。。。

我觉得我学了两次还没有完全克服 哭泣

悟性高啊

用浮潜呼吸管，先解决呼吸问题，然后身体可以开始放松的利用中性浮力漂在水面，这个时候，基本上就可以体会到手臂划水和夹腿配合的动作。

然后只戴浮潜镜，可以一口气潜下去，再游起来。

最后开始逐步划水动作，配合翻脸呼吸。

暑期特别喜欢游泳 iOS fly ~

学习学习

克服水的恐惧很容易，先找淹到胸口的泳池练习即可，儿童池、初级池之类。
我是从小无师自通学会游泳的，观察别人的动作，然后自己拨啊拨，就慢慢会了。

回复7#amchn


是这样的，我大概十岁学会的，也没人教，村里有条小河，每年夏天都在里面泡着，泡着泡着就学会了。

像我这种水性很好但是没学过游泳姿势的，只会狗刨，怎么能快速学会自由泳姿势、拿到深水证呢？

小时候家门前就是池塘，五六岁就学会凫水了。中学时能游到江心的沙洲再回来。
嫌游泳池脏，很多年没下过水了。

你们那些会沉下去的到底怎么做到的 我会游泳 每次想沉下去必须要把气吐光才行，一直往上浮啊

马克一下

对于我这种小时候有过差点淹死经历的长江边长大的人，给我个浮潜镜就什么动作都会，其实就是害怕和不会换气

我主要是小时候差点被灭在池塘，对水有恐惧。鼻子里有点水就怕，不敢憋气。

mark先

总是学不会自由泳怎么破？腰腹力量不够？

马克一下

划重点
抬头划手腿不动
伸手低头再蹬腿
手腿伸直飘一会

回复7#amchn

不是吧 应该是怎么踩水吧

马克。。。

马克吐温游泳

马克一下

马克一下小尾巴~

小时候在河里玩 呛了两次水 然后就一直怕水 怎么整小尾巴~

马克吐温

嗯嗯嗯。。。
小时候是在池塘里学会的。

一直狗刨。
这两年老婆学游泳才自学蛙泳。

其实我觉得狗刨挺好的，不小心落水了后，会狗刨完全不慌啊，只会蛙泳绝对慌得一比

谢谢分享，

我就是这么开始

游泳教练纷纷哭晕在泳池 iOS fly ~

马克 游泳

从会游，到入门还有一段路，身体记忆没那么快

马克谢谢 iOS fly ~

mark 一下

学习了 iOS fly ~

只会蛙泳

自由泳半小时搞不定吧

Mark 游泳学习

进来学习一下

马克 iOS fly ~

小学三年级细自己在儿童泳池 一个下午的时间自学学会的

iPod nano

mark一下

马克游泳