【跟风月经】有什么短时间的减肥运动么？

2015-10-28 05:07

jssqj2015-10-28 05:09
半小时腹卷效果不是很好么
特爱蚂蚁2015-10-28 05:09
focus T25
xtpl2015-10-28 05:14
有啊，不吃晚饭，其他啥也没做，大概也就1个月不到，我瘦了十几斤，肚子明显变小，以前能穿的裤子现在穿了直往下掉，工作服从XL换成了L。
ff422015-10-28 05:14
可以试试focus T25，每天25分钟，不过强度还是挺大的
苏怡2015-10-28 05:15
不吃晚饭对胃会不会不好？
黄金122015-10-28 05:18
感谢，
focus T25，我去查查看
不吃/少吃晚饭，对我似乎没有什么效果
雾桑2015-10-28 05:21
晚上有空开QQ给你分享T25和tabata的视频。
whisperchen2015-10-28 05:33
马克。
黄金122015-10-28 05:39
好！不过我一般下班到家是11点半…………
地球的未来2015-10-28 05:55
根据我的经验没有比睡前1小时运动更好的方法了。
Running822015-10-28 05:58
摩托车少骑骑，跑步，走路去公司就好了
k007902015-10-28 06:03
有的，你告诉你朋友5天后来找你，然后你把你家里所有吃的都扔了，把自己反锁家里，每天只喝水，等你朋友来找你的时候，估计你已经减肥成功了。
touchme2015-10-28 06:15
把饮料戒了，只喝水就可以了。。
freda2015-10-28 06:27
T25最合适了

但想要跟上节奏也得花些时间

特别是腹肌那节
applegreentea2015-10-28 07:15
mark
somesun2015-10-28 07:21
半小时可以跑5-6公里，能天天跑一个月5斤没问题
gogogo2015-10-28 07:22
跳绳，摇呼啦圈（呼啦圈选重的）
Hzt2015-10-28 07:27
有没有光瘦脸的办法？
卧龙疯子2015-10-29 08:44
搭车求T25视频共享，百度云最佳
妖怪告白2015-10-29 10:11
把你小忍给我，你走路上班，大业可成。
黄金122015-10-29 12:22
走路上下班，估计每天能在家呆半小时。。。。。
笑红尘2015-10-29 01:52
搜一下间歇性高强度训练