比如腿部力量100,时候用2.5的齿轮比刚好能90踏频巡航
但腿部力量加强到150后，齿轮比加大到2.8巡航
膝盖损伤会不会加大

据说高踏频不会伤膝盖的

很羡慕你们这种有连续直路可以骑行的地方，市区有个1km没灯就谢天谢地了

从来无视尺比什么的，看膝盖的回馈。想尺比上升的绵密就用公路飞轮，速度带上去后就可以整个下半身和上肢协調发力了，两个脚划圈的感觉,并不是单纯往下蹬用力

职业自行车运动员的膝伤也不是很多吧？都特么是哮喘

反而是足球选手，有一个算一个，都是半月板损伤

座椅和把立调整到适合自己，一般不伤

踏频依然是90么？

上锁踏，也能保护膝盖