你是不够累。。
每天2点到家，现在已经可以随意各种姿势睡觉，出租车上都能睡着，呼噜震天响。。。。
到家，沾枕头就着。。。
有时候都忘记洗脚，太累了。。

你是什么记录睡眠的？我也需要一个，每天睡眠不足4个小时，感觉身体吃不消了。

Asmr 字数补丁

每天陪孩子睡，总比孩子先睡着 iOS fly ~

褪黑素

我还是比较容易入睡，几乎沾枕而眠。但是凌晨的时候会醒，这个比较蛋疼。

手环靠谱吗

回复8#vigor

我觉得还行，至少中途清醒几次都对的上。深度睡眠时间和第二天状态呈正相关

我睡眠质量特别好，人到中年，怎么会毫无压力，还是要自己有意完全不去想白天工作的事，脑子彻底放松一下。可以听点音乐什么的。

这冥想靠谱吗 iOS fly ~

有个6-7个小时应该够了吧。如果有了就起来 iOS fly ~

回复11#guangjian

只能说对我管用

昨天晚上打了会球，11点睡到7点半