开车去玩好还是报团去。有什么要注意的吗

团吧。。。现在那里开车不方便。。。

刚从稻城回来
你体质咋样，高反严重的话会很辛苦。住山上要谨慎，4100多米，我因为高反失眠。。。

有飞机的，不过机票很贵

人多得很，色达不考虑么，也很棒。

下面5公里徒步转转就行了，上山就是看两个海，一点儿意思没有，山上连个厕所都没有，只能随地大小便。景色好的地方都在山下。
四姑娘山可以转转。

搜一下“腹式呼吸”，高山上很有用，旅馆的老头教的，全程没买过氧气瓶，腹式呼吸氧气摄入就足够了。就是睡觉了没法弄，所以氧气不够睡不着。。。

必须山上睡吗，到成都再报当地团好，还是租车过去好

第一次上高原就别自己开了，不是老司机搞不定
出发前联系成都的户外俱乐部，很多，都是不购物的越野车团，四人一车，包机场接送所有住宿门票，不含餐，之前参加过尖峰户外，感觉OK，另外一个亚丁线估计就7-10天，多余的时间可以成都爽两天再去个附近景点都成，甚至可以九寨沟，不建议峨眉，以上

可以住山下的香格里拉，海拔只有2600，不过去景区要半小时，进了景区坐大巴到长短线启点要将近一小时吧。还有个住的地方是稻城，不过海拔也有4000，感觉和住山上差不多。我第二晚住的香格里拉，虽然心率还是很高（100左右），但能睡觉了。不过这个看个人体质的，山上酒店里有睡得很香的，也有吐了一晚的。。老头说每年都要死几个人，叫急救下去的也不少。。山上的急救站平常没人的，医生不愿意上来。整个景区都很原始的，上面朋友说了连厕所都没。。你走长线七八个小时的路程路上没有卖吃喝的没有厕所没有坐的地方。。
反正我是第一天早上到，第二天中午就逃下来到香格里拉了。现在跑步锻炼心肺功能，等身体好了再去挑战长线。
和老婆来回机票就4000多了，等于就玩了一天半。稻城风景还是很震撼的，我觉得不亏。总之是很有挑战也很难忘的旅行。

本帖最后由 永恒蔚蓝 于 2019-7-24 10:56 通过手机版编辑

其实你先去其他几个景区转转，再去稻城身体就适应多了，长线特点就是长，爬坡问题不太大。400米的拔高吧。

心率100?有海拔低点的旅店吗

有这么夸张吗，5年前成都租了个1.4t的昂科拉自己开过去的，酒店都有供氧，牛奶海自己爬上去的，就出发头三天睡眠不太好，后面自己就习惯了，胃口还特别好，一顿饭吃三碗饭。。。。

我是属于长期缺乏锻炼体质比较差的那种，确实高反会厉害一点。。
不过只要学会了腹式呼吸，不是睡觉的话也没啥问题，一旦感觉自己心跳快了，马上停下来腹式呼吸，很快心率就下来了。所以白天问题都不大。就是晚上睡觉没法用这招，所以很看你睡眠状态的自然吸氧量。。。还有就是心理因素，反正我那天晚上挺怕的，怕一睡下去就醒不来了。。。不知道是不是给老头讲的死人的故事吓的。。
第一次来高原可以住香格里拉呗，就是去景点要多花点时间，早点起来就好了，没什么。。
总之就是看你对自己体质有多少信心了。据说牛奶海的海拔在4600多，高海拔徒步往返将近十公里，很多人都走不到最后的牛奶海和五色海。。。
据说开车慢慢上去慢慢适应高原会好点，但高海拔开长途对司机的考验有多大我就不得而知了。。
反正稻城亚丁应该是很多人一生中挑战最大的旅行了，做好充足准备肯定没错的。

[本帖最后由 永恒蔚蓝 于 2019-7-24 11:18 编辑]

最好在海拔2000多的地方先呆个2、3天适应一下，其他没啥。

身体好就住亚丁村，早上可以早一些出发。怕海拔高的话可以住香格里拉村（还是镇？），海拔3000左右，会好很多。

青海湖几年前去过没有任何感觉，不知道这4000米怎么样，有点怕啊，毕竟不是年轻人了。

喷了，牛场虽然很不错，但是明显还是五色海牛奶海更胜一筹。在攀登的过程中感受景色的变化是一件特别舒服的事情

当时在旅馆拍的。。

[本帖最后由 永恒蔚蓝 于 2019-7-24 11:36 编辑]

15年亚丁拍的星空，观星绝赞

这么夸张？我住珠峰一号营地感觉也就心跳快点，还是能睡着的啊？反倒是环境是大通铺很容易惊醒。

稻城不错啊，有温泉，赶了几天路，泡一泡舒服的很

青海湖3500多米吧，上次去骑自行车环湖，儿子骑了十几公里就高反躺下吸氧了，我一边嘲笑他个渣渣一边跑步狂奔来羞辱他，结果还没跑一百米，突然头疼胸闷也躺下了。。。

讲真，泥潭长期黑的-300地区，去旅游也真心不错的，前段时间丹东沈阳长春鲅鱼圈玩了一圈，风景秀丽、有山有水，美食也多、人不多，高速上几乎没有车，两边沿途的风景美得很，山脚下的各种村庄恍惚去了霓虹国。

本帖最后由 一直都在胖 于 2019-7-24 12:02 通过手机版编辑

五色海 牛奶海天气不好就别爬上去看了

我当时没做任何运动所以没感觉就怕爬山这种剧烈运动时出问题。

喷了

你一说我也想去了，看了眼机票，算下来比我去美国还贵，喷了

人生微信最高步数就是在那刷的，要去看两湖的话，记得穿透气快干的衣服，我就是什么都不懂，进去衣服都湿透了，回程的时候高反，人怎么走出来的我都忘记了

很向往，但是高原+爬山……注定此生不适合我了，看看照片得了……

10年前从成都一路玩到5200米的大本营，没有任何不适反应，好想体验一下高反是什么啊!

这么严重？我上次去就是骑车啊，逆时针，上来就上坡也没什么感觉啊…就是我是10月份去的，有点冷，又骑车出汗…衣服不透风

我骑车也没事，跑步有反应了

高反一定要注意。不差钱就住山上带制氧的宾馆，比较贵但命要紧。每年都死很多人因为高反。

跟了成都当地户外团大巴去的，亚丁住一天，稻城住两天。进了景区躺下好几个，本人这体育渣居然一点反应都没有，睡得倍儿香…就是一个目测不超过五层楼的小土坡愣爬了三十分钟

十一叶子还没咋黄，夜里大阴天，超级遗憾没星星，第二天起来竟然下了雪，那一片晶莹围着雪山碧湖，真是永生难忘

看自己体质..而且也不建议去..9天路程7天都在路上..回来我就后悔了..还不如去一些近一点的景点..如果时间太短去那种地图太赶了..

当时差点儿挂那里，虽然当时不觉得，但是回来之后想起来真的就是差点儿挂那儿。。。现在想起来都后怕。。。

我是17年8月去的，来回9天，武汉出发坐高铁到成都，然后租了辆3008一路开过去的，讲真，318国道上的风景真心赞。第一次在康定起床一大早看到远处的雪山真的像画里面一样，导致最后到了亚丁，近距离看雪山到不是特别震撼。而且当天天气也不好，下雨了。亚丁就玩了1天半，本来还想去色达，时间不允许，没去成。

关于高反，亚丁景区当时人挺多的，还有不少老人，也没看到几个高反的，我本身也没高反，只不过在景区海拔确实不低，走动的时候心率容易偏高，所以尽量避免持续大运动量活动即可。亚丁还是值得去一次，15天时间比较充足，身体精力允许，强烈建议到成都以后租车自驾，直接坐飞机其实挺没意思的。

去年去了亚丁转山

个人开车会有风险吗?路况怎么样?不是suv可以吗。

南线比北线好，但也时不时的塌方，每年都有自驾的车下悬崖，每年也有骑自行车掉下去被河冲走。。

318国道的路况没问题，路面都是柏油路，就是只有双向2车道，只要你路上不乱超车基本没风险，到了理塘了以后会转217省道，路况更好。我当时开3008都飙到了180，一路都没什么车，也没有红绿灯，摄像头测速等，各种弯道，对于喜欢开车的人来说很舒服，但是一定要注意别飙太快，这种路出事故更多的是自己太high了。轿车完全可以去。

发几张当时水果机直拍图，只缩小了下分辨率，未做任何改动。
路边不知名寺庙

看看路面质量，随时可以起飞。

不是走318么，还分南北线?

晕，还以为说的是也门的亚丁，还想着是不是能拜托顺本本土版邮票目录回来...

亚丁最多两天就玩完了15天应该走色达亚丁环线顺便把周围景点走一遍~~这一段路好走得 很~~基本年年去~~开86去过~~简单得一逼~~有啥好问的搞不懂

2011年十月底去的，住的稻城，一晚上缺氧平均每小时头疼醒一次，白天爬山反应倒没那么大，就是觉得比平时爬山累了点，牛奶海五色海都去了，去亚丁不去这两个地方就没什么意思了。当时运气比较好，去之前听说亚丁连下了几天雨，我去那两天大晴天，然后刚走没几天就下大雪景区封了

平时有氧锻炼的多的反而容易高返

九寨沟现在开放吗

怎么总有人觉得身体素质越好高反就越小？应该是反过来吧？不过也要看人，只要对氧气需求量相对低的人就会好很多，反而是身体素质非常好的那些人要很注意，很多时候一上头就非常严重。
如果要适应就是慢慢爬高逐渐适应，会好很多。
常规来说不到3000米不应该高反的，最多是觉得容易累，如果3000米就高反了，那最好还是多适应下再去。