大师指导你如何养成健身的习惯！

众所周知，坚持去健身房运动，最大的障碍来自于换衣服出门的那5分钟时间，也就是说，只要出门了这个事情基本就成功了90%

那有什么办法让自己不得不出门呢？

我想了个办法，那就是把家里的淋浴房给拆了。

人总是需要洗澡的，当你要洗澡的时候就不得不去家附近的健身房，那时候你就会想，来都来了，干脆还是运动一会儿吧。事情就成了。

主动干掉这个系统中最便利的选项，让你不得不走上另外一条更靠近目标的路径。

这就是系统性思维。 Systematic thinking！

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你赢了 iOS fly ~

你说得很有道理，我家热水器坏掉那阵子我健身频率最高 iOS fly ~

这意思是不去健身房就不给洗澡了吗？
我这儿天天在家跳绳跑步的怎么办？话说前一年几乎没在家里洗过澡，每天游泳后冲个澡挺舒服。

难道不是冲着健身的美女去的？

已经有运动习惯的当然不需要这个手段啊 iOS fly ~

好奇大学生来了在哪洗澡？ iOS fly ~

好办法，鼓掌HiPDA怪兽版

或者每天负激励，打印一堆久坐不运动猝死的例子

激励和负激励都是没用的，一定要设计一条路径依赖。 iOS fly ~