蛋白质从哪里获取？ iOS fly ~

豆类蛋白

吃肉的时候不算素食主义者，吃素的时候算素食主义者。每天稍微变换一下角色就可满足一天营养需求。

应该也能活

有全素和蛋奶素之分。

肉是脂肪啊，蛋白质植物也有的 Send from VAIO ~

串台了

有些和尚都蛋奶素了

吃鸡蛋喝牛奶的素食主义者叫vegetarian
鸡蛋牛奶都不碰的叫做vegan

什么蛋什么奶要弄弄清楚HiPDA·NG

豆豆豆

我同事素食，不吃蛋奶，但是一起吃饭的时候也不会介意
体重从180斤瘦到稳定在120多斤，每天晨跑10km稳如狗
感觉人类不吃肉完全没问题。

实测可。
牛油果坚果不要缺

植物类蛋白能满足绝大多数情况了

据说某些素食者连吃起来口感像肉的都不能吃，不知为何。

葱姜蒜都是荤

蛋奶素，没毛病。
受精的蛋不算。

佛教鸡蛋都不吃，营养主要看靠豆类，牛奶，乳饼这些。

我一个同事，非信仰原因，纯粹因为觉得吃素更健康而吃素的。中午跟我们一起吃食堂，挑挑选选一些素菜吃，荤素合炒的也吃一点里面的素菜。之前不知道的时候也吃了一点捆鸡（不知道是鸡肠子做的），常跑半马，没看到身体有什么问题。

部分氨基酸人类无法合成，必须从食物中获取，我印象中这其中又有几种只能在动物蛋白中获取。
你们可以回去翻一下高中生物课本