12年烟民，今天开始戒烟了，之前看一本书《这本书能让你戒烟》有半年时间没抽烟，后来又复吸了，真是对抽烟反感了，生理依赖心理反感，希望做个正常人..

吸烟也是正常人。。。

别那么大心理负担。。。

戒烟对身体好。。。

老哥加油！

我爸不知不觉戒烟了，抽了四十几年

吸烟22年，目前戒烟421天的路过
强行戒是迟早要复吸的，等哪天自己想通了，就自然戒掉了。

我发现你是水区大佬，任何帖子都能看到你的头像

您是怎么想通的？可以分享一下嘛？

以前读书吸烟上过瘾，发现不抽的时候就打哈欠，流眼泪，眼睛极度不舒服，从此不再吸，不喜欢对任何东西产生依赖。

对的 我不想抽烟很重要的原因就是不想被这个东西控制

不知道，玄学。之前反反复复戒烟过无数次都没成功，最后一次莫名其妙的就成了，不想抽就没抽了。估计也可能跟运动有关系，这次戒烟后我开始跑步健身了，从一开始的几百里，跑到十公里，肯定健身冲淡了戒烟的副作用。

从一天两包玉溪到现在抽电子烟...偶尔抽一根5毫克的爆竹七星都觉得味道重...

一定要戒烟。我姨父几十年老烟民，07年左右的时候一天2-3包，醒过来起床第一件事就是拿烟。今年查出来了肺腺癌，楼主一定要引以为戒。

吸烟7年，戒烟12年。
戒烟后的头三年，遇到难过的事情就会想用香烟疗伤。

少抽点,烟龄长的别戒了,戒断后的各种毛病问题都会出来

这就太误人子弟了

我是运动戒的，原来抽了十几年吧

烟民是国家的恩人呐，戒啥戒

上次戒烟的时候还是上次

畅沛了解下，我靠这个 毫无征兆的就戒烟了。

戒烟就要稳准狠，啪的一下，很快戒掉。按住心魔，生理不适最多1-2个月就没了。
完全戒掉以后，闻到烟味也会不舒服，但是偶尔还是有点小心动。

建议改抽手卷烟，拿100元的钞票券，抽着抽着就戒了

欸，我就不一样，只有拉屎的时候想抽，平时都不碰 哈哈哈哈

给你点赞！

你这句话就不合适了，你把timtu大佬放在哪里？

我就是从小心里极度反感吸烟
所以不可能吸烟

Jcss：毁坏人民币，进去直接戒烟顺便减肚子

我已经戒掉了，没运动，更没那啥，就是不想抽了

戒了12年的老烟民，前来加油

自己去搜一下就知道了,身边也有很多戒烟后嘴里生疮一直好不了,烟一抽就好,有的过敏荨麻疹,复吸后就好了,烟龄短的没事,长的真还是少抽比戒烟要好