莆田鞋卖得不好吗？这么刻苦自己
其实这种瘦下来的完全没用，饿到一定程度，都会反弹吃得更多，瘦下来的一会就吃回去

据说在坚持三个月 吃到肉就会吐

看到篇文章黄瓜不能和西红柿一起吃

和这个没关系啊，，是太胖了，夏天要到了不好看啊。。还是要下点决心瘦一点下来。。

不是吧，，饭桌上黄瓜和西红柿同桌不是很正常的吗

我还以为是拉肚子了呢

多谢提醒啊，百度了一下，，是不适合在一起吃，黄瓜会影响维生素C吸收，，今天开始换个品种，哈哈

刚吃完小龙虾。老板来4斤

开玩笑的，建议不能光靠饿，适当跑跑步，举举铁，合理减肥

楼主你进入误区了，减肥要吃肉的，因为蛋白质加速新陈代谢，减肥主要是控制主食。你这样减肥，早晚报复性反弹，更可怕。

我知道，，先控制一下饮食，，天再热一些每天晨跑和晚跑

我信你个鬼。。。坏的很

这种控制饮食又不能坚持一辈子，生活习惯不改变的话，很快就胖回来。

那是增肌啊，我擦，，我现在是要把多余的脂肪肥肉减少一点。。。挺个肚子还敢吃肉？

怎么我也感觉会反弹

我是打算坚持下去了，易胖体质，不控制饮食早晚死在肥胖上。。

这种会反弹的。。。需要多蛋白质

楼主肠胃好啊，

生黄瓜，西红柿打汁，我一喝就会拉稀

正常饮食还真没说错，你这样不吃就掉肉，吃就暴涨。最好是动起来，光靠节食没啥用。

还是得运动结合吃
单独的吃，单独的运动都不科学

你吃的脂肪（肥肉/油）和糖（主食）才变成你的肥肉，蛋白质变不成你的肥肉。你可以吃鸡肉/牛肉，戒猪肉和羊肉。

我感觉我的肠胃有问题，消化特别快，吃的越多消化越快，以前去看过医生，说我胃酸分泌过多

就是要戒掉猪肉啊，，我无肉不欢的，，

你这个减法容易伤身，而且一没控制直接反弹比现在还高

我没说清楚，我说的是针对晚饭不吃少吃主食，但可以吃肉。。。

我早中饭也都戒猪肉了。。晚饭更要戒

大胸带！
饥饿减肥效果最显著
反弹的时候吓不死你算我白说

这样节食是不对的吧。。。

这是错误的减肥方式，会降低代谢的。

多吃蛋白质，少吃主食，多锻炼。才事好的减肥方式。

楼上兄弟们说的没错

顺其自然。不厉害吃就没事

节食减肥反弹更爽，在我看来是最愚蠢的减肥方式

你这个减法容易伤身，而且一没控制直接反弹比现在还高，去看看健身的人怎么减脂，要向他们学习，减脂一定要力量训练和有氧运动结合

没用的，我试过，一次没忍住就会回到解放前的

这三斤至少两斤是屎……

楼主PM个微信啊，最近想买莆田GUCCI

傻孩子～控制淀粉跟糖类的摄入之后···人体消耗只有转从本身的脂肪或者 入口的蛋白质之类的提取热量·～～～～
其中·自身脂肪是放在最后一位的。。。。但其实在消化蛋白质的时候···本身又需要消耗热量···所以·在控制饮食的时候多摄入蛋白质有助加速减肥～～～

不才·每天4个全蛋，2份蔬菜· 1根玉米什么的粗粮···大概2周减10斤～～～
能吃饱·也能吃好～唯一就是要保持这个食谱的话·自己做饭很麻烦····

昨天晚上吃的。今天还去。

然后你就该得胃病了~~~

lz 卖鞋子啊，

只喝汁水 ，扛不住饿啊

这种减肥方式不坚持就等于零

必须带运动，才能健康减肥····这样折腾好难受，虽然我现在也是饮食控制的说，但如果加入适量的运动，我会觉得更舒服······

其它餐食怎么样，营养要跟上，减肥真不靠饿，也不用饿。

LZ看见这个图估计就缴枪了

好像西红柿不煮烂，维C是不能被吸收的。不清楚你的破壁机功力如何。

蛋白质呢？

这种减肥没用的，瘦掉的都是水分

这样节食反弹很快的，还是要增加代谢率。把减肥时间拉长，这样逐步减脂，然后再适当增肌就好了